孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效，還能有效的緩解孕吐。鯽魚油可以降低孕媽血液黏度，促進血液循環。
鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。而且到了懷孕晚期，身體多處會出現水腫情況，喝鯉魚湯有消腫作用。
鰱魚暖腸胃、滋潤肌膚，是溫中補氣的養生佳品。孕媽孕期皮膚乾燥粗糙、常吃鰱魚，肌膚紅潤有光。將鰱魚和豆腐燉湯食用，可治療準媽孕期關節疼痛。
黑魚有很強的補血效果，孕晚期準媽要爲分娩儲備能量，由於分娩時血液的需求量過大，喝點黑魚湯補補血，能讓孕媽順利生產。
帶魚
帶魚中的鎂對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防妊娠期高血壓、有養肝補血的功效。而其中的鉀，能維持神經、肌肉的正常功能，增加孕媽的免疫力。
孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
