孕期有許多需要忌口的食物，準媽媽們除了要注意自己的身體狀況，還需要注意自己的飲食，其實孕婦真正忌口的只有這些，不要被騙了！
懷孕後，孕媽在飲食上都格外注意，最常聽到的就是這也不能吃，那也不能吃，很多媽媽都擔心，那麼多東西不能吃，怎麼給獨立的寶寶提供充足的營養呢，萬一胎寶寶營養不足怎麼辦？其實，孕媽們不必過於擔憂，孕期忌口真的沒有那麼多，別天天這也不敢吃那也不敢吃，坑了自己又坑娃，記住孕期真正需要忌口的也就這些。
1、酒精
酒精是衆所周知的胎兒致畸物質，夫妻雙方從備孕開始，就應該遠離酒精。如果孕期孕媽還忍不住飲酒，會嚴重影響胎寶寶發育，而且孩子出生後患病的機率很大。孕媽不要想着喝一點點酒沒事，爲了寶寶的安全一點僥倖心裏都不能有。
2、生的、半生的食物
孕媽一定要遠離各種生食，包括生魚片、生肉、半熟的雞蛋等。因爲未熟透的食物中含有的寄生蟲可能會導致媽媽生病，只是孕媽生病可能還是好的，它們的傷害對胎兒來說更爲嚴重，嚴重者會讓胎寶寶出生後出現包括失明、喪失聽力以及智力遲鈍等症狀。
注意：有一些孕媽認爲新鮮度高的生魚片不含細菌，並且能夠補充豐富的蛋白質，所以就會吃。但是這種想法是錯誤的，因爲現在市面上的魚都含有大量的汞，汞元素聚集在體內會影響胎兒寶寶的神經發育。
3、奶飲料
超市內有多種奶飲料、什麼乳酸菌飲料、果奶飲料等等，但這些其實都不能稱得上奶，因爲其中主要成分是糖水，奶的成分很少，而且各種添加劑成分會較多，所以不能把它們當作牛奶來喝，對孕媽來說，如果喝得多了，營養得到的不多，糖卻攝入不少，也會相應增加血糖升高危險。除了奶飲料，還有常溫奶，有機奶孕媽都要少喝。
4、含糖量高的甜食
懷孕後，尤其到了孕晚期，孕媽體內糖的代謝能力大大降低，如果不注意糖的攝入量，孕期糖尿病就會自己找上門。所以，孕後期一定要對甜食有節制，孕媽不要以爲只有糖果、蛋糕、巧克力纔是甜食，含糖量高的水果和果汁都屬於孕期糖尿病的誘發因素。
孕媽要記得如果自己對某些食物過敏，也千萬別吃。但是孕期孕媽也不要過於擔憂，這也忌口，那也忌口，這樣多受罪。
