我們講究的是科學坐月子，那麼，是不是老人們的話我們就都不應該相信了呢?傳統的坐月子可謂是小心又謹慎，充滿了諸多的禁忌，生怕落得個月子病。
傳聞一：生完孩子不能喝水，不然鬆鬆的肚皮可就再也回不去啦！老一輩總會說，產後喝水會引起內臟下垂，鬆鬆垮垮的大肚子回收不回去！
在中西醫理論方面，都沒有任何支持這種說法的理論。不過，由於準媽媽的循環系統、消化系統還在恢復中，一下攝入大量水水分可能會造成水腫現象，建議媽媽們口渴時，採取多次、小口喝水的方式。
讓我們少喝水，又讓我們多喝湯！這樣豈不是很矛盾！
湯類易消化、味道又鮮美，是乳汁分泌之首選，的確是月子食譜裏最優的一種。但是，喝湯是講究學問的，千萬不能因爲好處多你就無限制喝，否則，除了會引起消化系統不適、拉肚子之外，還會成爲了乳房脹痛的罪魁禍首，甚至導致乳腺炎！
傳聞三：生產完趕緊就喝催奶湯！錯錯錯！剛生產完的孕媽媽們，大多數由於乳腺管還未完全通暢，這時如果太着急喝催乳湯，在產後前兩三天的漲奶期，可能會痛不堪言！所以那些具備催奶功能的湯和食物是在產後三天左右方可進食。
雖然分娩之後的準媽媽們身體虛寒，不能着涼，忌生冷這些都是真的，而大多數蔬菜和水果屬涼性，但經過適當處理，還是能吃蔬菜和水果的。並且水果中富含的營養和果膠以及蔬菜中含有大量的維生素和纖維，這些對產後媽咪精神恢復和產後排毒是十分有利的。
這裏我們就把整個月子分爲三個階段，將每階段的吃法逐一介紹給新手媽咪們：1、開胃爲主的產後第一週——拒絕油膩 口味要清爽
推薦菜：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末這樣的家常小炒就非常合適。
2、補血爲要的產後第二週——多吃補血食物，多補充維生素
推薦菜：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等。
3、進行催奶的分娩半月後——催乳好時機，不要捨棄湯料
推薦菜：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯都是公認爲很有效的催奶湯。
