砂仁具有溫潤滋補的作用，對於孕婦而言，其能夠起到安胎的作用，孕期胎動不安、缺血腎虛的準媽媽少量食用砂仁能有效的緩解不適，並且幫助孕婦進行補氣安胎，促進胎兒健康發育成長。
孕期用砂仁煮水或者與食物一同燉煮食用，能幫助孕婦緩解由於孕期急速反應，造成的脾胃不適、嘔吐乏力的症狀。
砂仁能夠有效的緩解孕婦由於懷孕氣血不足，帶來的脾胃氣滯症狀，對孕期不思飲食、胃動力不足引發的胃脹等症狀也有一定的治療效果。
砂仁豬肚湯
食材：豬肚150克，黨蔘15克，高良薑20克，砂仁5克，生薑20克，油鹽適量。
做法：
1、豬肚去掉油脂後，洗淨切塊備用;
2、砂仁、黨蔘分別洗淨，高良薑和生薑磨成茸，與豬肚一起放進燉盅，加清水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉2個小時，調味後即可飲用。
砂仁鯽魚湯
食材：新鮮鯽魚1條(約250克)，砂仁、味精各3克，生薑6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，澱粉少許
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗淨，瀝乾水份，待用
2、把蔥去皮，清洗乾淨，切成段;生薑去皮，洗淨，切成絲;砂仁洗淨，瀝乾，研成末
3、把花生油、鹽和砂仁拌勻納入魚腹，用澱粉封住刀口，把蔥段、薑絲鋪在魚身上，放入料酒、味精，用碗蓋嚴，隔水蒸熟即可。
