孕婦吃太多荔枝上火，就會出現燥熱便祕的情況，所以建議這期間要多喝水，且最好每天在固定時間大口大口喝水，但不是暴飲，這樣可讓水分儘快到達結腸，使糞便變得鬆軟，更容易排出，從而緩解便祕現象。
孕婦吃荔枝便祕期間，可多吃一些富含纖維素的食物，這樣有利於促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。常見的有蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。
另外，這期間孕婦飲食應儘量清淡，少吃辛辣、刺激、燥熱的食物，以免加重便祕，甚至引發痔瘡。
適量的運動不僅能促進血液循環，幫助消化，還有助於糞便排出，所以孕婦吃荔枝便祕期間應做些簡單的運動，比如散步、孕婦操、瑜伽等，運動期間要注意適度，不要讓自己太累。
孕婦應養成定時排便的習慣，且最好是在清晨排便，因爲每天定時排便會使胃部形成反射，之後每到這個時候就會出現便意，長期下去自然可解決便祕問題。
