每4個準媽媽中就有3個在懷孕期間會感到噁心，有時還會嘔吐，尤其是在孕早期（懷孕前3個月）時。很多孕婦感到早晨是妊娠反應最嚴重的時間，所以纔有了＂ 晨吐＂這個詞。不過，也有些孕婦從早到晚都覺得胃裏翻江倒海的。通常，噁心從懷孕6周開始（也有的從孕4周就出現了）出現，大約一半有孕吐反應的孕婦到 14周時症狀會基本消失。其餘的大多數人會在孕中期（懷孕4～6個月）感到症狀慢慢減弱，但也有一些可憐的準媽媽一直到寶寶出生時都有想吐的感覺。
每4個準媽媽中就有3個在懷孕期間會感到噁心，有時還會嘔吐，尤其是在孕早期(懷孕前3個月)時。很多孕婦感到早晨是妊娠反應最嚴重的時間，所以纔有了" 晨吐"這個詞。不過，也有些孕婦從早到晚都覺得胃裏翻江倒海的。通常，噁心從懷孕6周開始(也有的從孕4周就出現了)出現，大約一半有孕吐反應的孕婦到 14周時症狀會基本消失。其餘的大多數人會在孕中期(懷孕4～6個月)感到症狀慢慢減弱，但也有一些可憐的準媽媽一直到寶寶出生時都有想吐的感覺。
沒有人知道引起孕吐的確切原因，但有人認爲和其他很多懷孕症狀一樣，孕吐很可能都是由於孕期荷爾蒙水平增加而引起的，它會使你的嗅覺變得更靈敏，對某些不好的氣味更敏感，胃也會更加敏感。如果你屬於下列情況，那麼你就更有可能會經歷孕吐。
在服用避孕藥後出現噁心、嘔吐的反應。
容易暈車、暈船、偏頭痛。
懷的是雙胞胎或多胞胎。
你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。
如果你沒有孕吐反應，那你真是個幸運兒。很多人認爲，沒有出現孕吐是因爲準媽媽體內沒有產生足夠的荷爾蒙，其實這種看法是不正確的。有些人沒有出 現孕吐，只是因爲每個人對懷孕的反應不一樣。那些流產或胎兒沒有成活的的孕婦確實有可能不會出現噁心的症狀，但是，懷孕時不感到噁心，並不意味着有什麼問 題。大多數在孕期沒有任何反應的準媽媽生下的寶寶都是十分健康的。
抑制嘔吐。
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要着急，吃那 些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
在牀頭放點餅乾等簡單的小零嘴。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後休息20～30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
少食多餐，或隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着(空腹是最容易引起噁心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。(不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。)
避免吃高脂肪的食物，因爲它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
喝水要小口，不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因爲這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
不要早晨起牀後空腹服用孕婦維生素，你可以試着在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因爲目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
試試含姜食物。
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇!
戴壓穴腕帶。你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是爲預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防 止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上繫緊，腕帶上的塑料"扣"正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上，這樣可以會對大腦裏的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以 向醫生諮詢，並佩戴電子腕帶，這種腕帶(看起來像手錶)利用微弱的電流刺激相同的穴位，它很安全，而且研究表明，它對一些準媽媽很有效。
試試催眠法。
目前，還沒有科學依據證明，催眠可以抑制嘔吐，但是一些孕吐嚴重的準媽媽經過催眠法治療後，症狀的確有所緩解。你可以(通過錄音帶、錄像帶、培訓課、私人訓練師等)幫助身體進入放鬆狀態，使注意力遠離腹部的不適感。
雖然人們不知道爲什麼維生素B6可以止吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑 量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
如果所有其他的止吐方法對你都不起作用，你可以請醫生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。
