懷孕期間準媽媽對鐵的需求量比較大，因此如何調理不當很容易發生孕期貧血，對於孕期貧血，準媽媽也產生了諸多的疑問，本篇資訊，親親寶貝小編就收集了一些常見的貧血疑問，並請專家給予詳細的解答。
Q：爲什麼孕期的時候會容易貧血呢?我在懷孕之前從來沒有過貧血的記錄，可如今也出現輕度的貧血了。
A：原因有兩個方面，一方面，在懷孕的時候，女性體內的血容量會較孕前平均增加30-45%，中等體格的女性平均增加1500毫升。但是，血液中紅血球的造血量卻跟不上血液總量的增加，從而形成了血液中水分偏多的狀況，即醫學上講的生理性血液稀釋，也就出現了我們通常所說的生理性貧血。血液被稀釋了，紅血球中用來攜帶氧氣的主要成分血紅蛋白也就相對減少了，而血紅蛋白的組成基礎是鐵元素，因而也被稱爲缺鐵性貧血。
孕期貧血：準媽媽常見的幾個疑問
另一方面，肚子裏寶寶就是依靠着從媽媽身體裏獲取營養而不斷成熟長大的，這其中，鐵是特別重要的一種微量元素。懷孕的時候，母體的營養成分都是以“寶寶優先”爲原則被選擇和吸收的，大多數媽媽出現輕微貧血徵狀的主要原因，就是被寶寶優先吸收走了許多鐵。所以，如果按照孕前的水平攝取含鐵食物，就可能出現貧血，因爲寶寶的緣故媽媽的需要量增加啦。即使媽媽自身已經出現一定程度的貧血，也會盡量保證胎兒的營養供給量，從而導致媽媽的貧血進一步加重。
通常從懷孕中期左右開始(也就是20～24周左右)，出現缺鐵性貧血症狀的孕婦就開始變得多了。
Q：既然寶寶的營養總是能夠得到滿足，孕期的貧血是不是也就沒有什麼大不了的了?
A：正如我們前面說的，胎兒是“優先吸收”大部分營養的，因此就可能錯誤的認爲，準媽媽貧血對於寶寶的生長髮育沒有太大影響的。其實不然，在輕中度貧血時，母體耗盡自我滿足胎兒，如不及時補充，就只能消耗身體的儲存鐵，發展到重度貧血，就會影響胎兒的發育。一旦出現重度貧血，一方面補充鐵，糾正貧血需要一定的時間，另一方面母體各種併發症就會明顯增加，對媽媽和胎兒都是非常危險的。尤其是對準媽媽的影響不可掉以輕心。原本懷孕就是一件辛苦的事情，因貧血而產生的疲倦、暈眩會加重這份辛苦，有些準媽媽會出現明顯的記憶力減退，使腦力和體力都下降，最終使媽媽的活力下降，即影響媽媽的工作和聲活，也影響胎寶寶的宮內教育。同時頭暈目眩還很有可能導致在戶外或樓梯上的暈倒、摔倒等這類危險，由此造成的危害就是無法預測的了。因而，醫生建議，孕6月開始除了日常飲食外，應額外增加鐵劑的攝入，以滿足胎兒生長髮育的需要。
Q：懷孕時候，媽媽是貧血的話，生下來的孩子也容易貧血嗎?
A：缺鐵性貧血不是遺傳病，而且孕期營養成分是由寶寶優先吸收的，所以媽媽貧血是不會成爲孩子貧血的原因。但是妊娠期嚴重貧血可能導致胎兒生長髮育受限、貧血等，出生後不及時糾正，可能出現孩子貧血。而且隨着寶寶的長大，添加輔食時偏食也是出現貧血的原因之一。
Q：多胎孕婦是不是要比一般的孕婦更加容易貧血呢?
A：不論是一胎還是多胎，媽媽的血液增加量都不會有太大差別的。只是如果肚子裏的胎兒多的話就會從母體攝取更多的鐵，所以多胎懷孕的媽媽出現貧血的機會就會更高。如果知道是多胎的話，就更加要注意補鐵。
Q：孕中期以來我一直都是貧血，這對分娩會有什麼影響嗎?
A：貧血的狀態下對失血的耐受性明顯下降，因此分娩時更容易出現失血性休克。
另外，貧血帶給準媽媽的還有分娩時體力上的負擔和阻礙。因爲貧血的產婦很快就會因爲忍受疼痛而覺得疲勞，所以會很難達到對分娩有利有效的陣痛。從出現陣痛到生產可能會拖很長的時間。產婦如果因爲貧血而導致分娩時體力不支的話，容易出現產程受阻，而需要做剖腹產。而且因爲貧血的緣故，產程中容易出現胎兒缺氧，增加胎兒的併發症。
Q：懷孕時候的貧血，是不是產後就沒有什麼影響了，並且能夠自動恢復正常了?
A：當然不可能就沒有影響了。首先，貧血的產婦分娩時就會過度疲勞，這對於產後體力的恢復有着很大的影響。分娩時的出血和產後惡露都會加重貧血的程度，影響產後恢復，尤其是剖腹產的媽媽，可能會出現子宮復舊不良、傷口癒合延遲等情況，甚至出現子宮感染，晚期產後出血等嚴重情況。而產後要照顧孩子，也需要充沛的體力、精力。儘管說媽媽貧血也不會對母乳成分造成改變，但貧血患者容易出現母乳分泌不足。
【知識補充】
對於貧血的預防和治療，通過食物來改善是基本中的基本。提供給你一些有效的飲食原則，對你的孕期應該有所幫助：
保證充足的熱能攝入：只有在能量充足的情況下，才能使包括鐵在內的各種營養素得到最充分的吸收和利用。
攝食足夠的動物性食物：動物性食物中含有較多的鐵及優質蛋白。我們在選擇食物時不僅要看它的鐵含量，還要了解食物中鐵的吸收率。動物性食物中含有血紅素鐵，其吸收率遠遠高於植物性食物中的非血紅素鐵，血紅素鐵的吸收率在20%左右，大約爲植物性食物中鐵吸收率的10倍。此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纖維等也會影響鐵的吸收。所以，儘管黑木耳、菠菜中的含鐵量雖然較高，但不如瘦肉及肝臟中的鐵那麼易於吸收。
選擇含維生素C多的食物，如新鮮的蔬菜、水果等，維生素C有促進鐵吸收的作用，每天都應該有。每週應有動物內臟如肝、腎、心等。常吃動物的血製品如豬血、雞血、鴨血等。但要注意衛生。
不管怎麼說能夠開心的吃飯纔是最重要的。不要僅限於補鐵，一定要注意營養均衡的吃東西。
親親寶貝小編友情推薦：孕期補血食譜—瘦肉燕窩湯
燕窩幹品5克、瘦肉600克、豬骨50克
做法：
1、 將幹品燕窩用常溫水浸泡2-3個小時，燕窩與水浸泡之比例爲1：30—1：50;
2、 將瘦肉和豬骨洗淨，先放沸水內，煲約2小時;
3、 將浸泡後發脹的龍情燕窩撕成條狀;
4、 將煲中的豬骨撈起;
5、 將燕窩連同浸泡水一併放入湯煲內，再烹煮至水沸騰轉爲小火3—5分鐘;
6、 用鹽、生抽調味即成。
功效：此湯補血益陰，滋陰潤腸。其中豬骨含豐富鈣質對孕婦及胎兒都有好處，燕窩、豬瘦肉營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B，能助長髮育。
