導讀：媽媽們在分娩前的幾個月，往往會情不自禁的產生各種莫名奇妙的恐慌情緒，這些情緒被專家們稱爲“產前恐懼症”。產前恐懼症尤其容易出現在年輕的白領媽媽們一族中，因爲害怕寶寶出生後不漂亮、不健康，或是自己身材會變形等等各方面的原因，而導致噩夢、難眠、心情煩躁低落等。這些不良的產前恐懼症情緒，對媽媽和寶寶的負面影響您可別小看哦——
“產前恐懼症”到底是什麼？
產前恐懼症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病，最典型的症狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒，常發生於6-10周或開始爲分娩作準備的孕媽媽。心理專家根據大量的臨牀研究發現，產前恐懼症病因與女性在孕期的激素變化有密切關聯。研究人員表示，女性在懷孕期間體內激素水平有顯着波動，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。激素的變化則會使孕婦比以往更容易感覺到焦慮，於是部分準媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。
小心！“產前恐懼症”對寶寶影響很大
產前恐懼症可導致孕媽媽情緒波動激烈，進而通過血液循環、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響，導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發育落後，不愛主動溝通交流、不和羣，免疫力低易生病等。
預防和克服“產前恐懼症”的三大方法
要克服產前恐懼症，一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；其次，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力；另外，卓人育兒專家還特別提醒準媽媽多聽些音樂以調節心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。例如興起於文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇，音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合於舒緩優美的古典鋼琴曲中，經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育，對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前恐懼症的效果都相當不錯！
