預防妊娠紋的好用招術

 妊娠紋一旦出現就不可能消失，所以爲什麼我們不做一個有準備的漂亮媽媽呢？堅持做好預防工作，是讓自己遠離妊娠紋的最好方法。  &n

　  妊娠紋一旦出現就不可能消失，所以爲什麼我們不做一個有準備的漂亮媽媽呢？堅持做好預防工作，是讓自己遠離妊娠紋的最好方法。

      關於妊娠紋，你知道多少？

　　Q：妊娠紋是怎麼形成的？
　　A：人的體表從內到外有很多層，它們是皮膚、皮下脂肪層、肌纖維羣與肌腱等。正常情況下皮膚彈性纖維與肌肉保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當腹部膨隆到一定限度時，皮膚彈性纖維與下層肌肉開始伸長，彈性纖維發生斷裂，肌腱也發生不同程度的分離。皮膚表皮萎縮，真皮變薄，出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，逐漸褪色呈銀白色，觸之柔軟並有陷入感，就形成了妊娠紋。

      Q：妊娠紋最容易出現在哪些部位？
　　A：因爲腹圍在孕期膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位，以腹部最多，其它較常見的地方，則有乳房周圍、大腿內側、臀部、胸部、腰部和手臂。
　　這些地方因爲組織擴張程度較大，而造成妊娠紋。它的分佈往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。

　　Q：什麼樣的人容易產生妊娠紋？
　　A：並不是每一位準媽媽都會有妊娠紋，而紋路的深淺或分佈範圍，也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等，而有所不同。妊娠紋並非孕婦的專利，在醫學上，妊娠紋被稱爲擴張性條紋，它其實不止出現在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現類似於妊娠紋的生長紋。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現這類的擴張性條紋。
有什麼好方法去除妊娠紋?

　　Q：有什麼好方法可以去除妊娠紋？
　　A：很遺憾，妊娠紋的修復目前還是醫學難題，治癒的可能性很小，能夠淡化30%～50%已經是很好的療效。所以積極預防是最重要的。
　　瞭解了妊娠紋的含義和起因，準媽媽適當控制體重，可以有效防止和減輕妊娠紋的產生。
　　建議：懷孕中、後期每週增加體重0.3～0.4公斤，整個孕期理想的體重增加值爲12公斤（請參考以下表格，最好不要超過15公斤。
　　整個孕期各時期，準媽媽理想的體重增加值

      孕齡          孕期體重增加  
      孕1-3個月  1-1.5公斤 
      孕4-6個月  4-5公斤 
      孕7-9個月  5-6 公斤 

      Q：孕期應該怎樣選擇護體霜？
　　A：一般有質量安全保證的值得信賴的品牌的溫和護理產品，都可以選擇。建議儘量選擇針對孕婦設計的護理產品，因爲它會採用適合孕婦和胎兒健康的配方。可以多多瀏覽網站，多問問周圍的準媽媽或者新媽媽們，這 樣會得到很多經驗。

　　Q：預防妊娠紋的護理產品應該在整個孕期都是用嗎？
　　A：不一定。通常情況，在懷孕早期，妊娠紋還未出現時，準媽媽要每天堅持按摩妊娠紋易產生部位的肌膚，最好配合抗妊娠紋按摩油或按摩乳液一起使用，效果會更好。但是根據你選擇的產品不同，使用的時間段和方法應該也是不盡相同的，所以在選擇預防妊娠紋的產品時，一定要詢問清楚使用方法和適合在孕期的什麼時間使用。注意，在可以安全使用的時間裏，每天都使用一次預防護理產品，效果更佳。
　使用預防妊娠紋的產品時一定要按摩嗎？

　　Q：使用預防妊娠紋的產品時一定要按摩嗎？
　　A：當然，適度按摩肌膚，尤其是按摩那些容易堆積脂肪產生妊娠紋的部位，可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性、保持血流順暢，避免過度拉撕皮膚中的膠原蛋白彈性纖維，減輕或阻止妊娠紋的產生。但值得注意的是，孕期無論是使用哪種預防妊娠紋產品，最好都能在醫生或專業人士的指導下使用。按摩時，手指的力度不要太重，以免傷及腹中的寶貝。建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。  
　　準媽媽按摩手法：
　　* 腹部：以肚臍爲起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮爲止。
　　* 臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。
　　* 大腿：以膝蓋爲起點，由後側往上推向髖部10次。
　　* 乳房：塗抹乳房時，可以乳溝做爲起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子爲止
　　* 背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

   　Q：經常看到這樣的說法：“孕期堅持用冷水擦浴可增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。”可是冷水浴準媽媽能受得了嗎？
　　A：其實並不是向你想象的那樣，用很冰冷的水沐浴，而是淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩，從而增強皮膚彈性。

　　預防妊娠紋護理霜和普通的潤體霜有什麼不同？

　　Q：預防妊娠紋護理霜和普通的潤體霜有什麼不同？
　　A：許多準媽媽塗抹了各式除紋霜，卻感覺根本沒有用。究其原因，與塗抹時機、使用方法不當有關。
　　這兩種產品都可以供給皮膚水分，保溼的結果會讓皮膚更有彈性，延展性也會增加，也能減緩因爲腹部皮膚脹大所造成的緊繃及幹癢的感覺。但是預防妊娠紋護理霜中的膠原蛋白成分 ，可補充真皮層的膠原蛋白，預防纖維斷裂，這是一般乳液或是甘油類的保溼劑無法達到的效果。
　　但是懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和爲主。要仔細閱讀產品成分說明，如果含有維他命A醛和維他命A酸，因爲有致畸的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對於緊繃的肚皮有時會造成幹癢感，最好等產後再用。

   　Q：香精油調兌後會有預防妊娠紋的效果嗎？
　　A：對於香薰護理，懷孕1～3個月的孕婦絕不適合，就算懷孕3個月後要使用香精油，也應小心選擇。
　　檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周後使用。
　　玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

      小S妊娠紋對抗祕訣

　　孕期堅持使用嬌韻詩的身體調和護理油，還到嬌韻詩的SPA中心做舒緩和排水的療程，而生寶寶後則定做昂貴的塑身內衣，坐完月子就穿。小S的老公這樣說：“超有毅力，產前勤抹除紋霜，產後每天都穿調整型內衣，經常穿一整天都不休息。現在除了沒妊娠紋，連肚子都減得很快。”
　　點評：
　　我們不見得一定要買昂貴的調整型內衣，在孕期使用託腹帶及合身胸罩預防妊娠紋也是很好的方法。由於懷孕到4個月左右，胎兒體重穩定增長，建議此時開始使用託腹帶。因爲託腹帶除了能承擔準媽媽腹部的重力負擔外，還能減輕腰部負擔，也可以減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯。懷孕時受到賀爾蒙作用胸部也會跟着長大，使用尺寸符合支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

      清除妊娠紋，雞蛋清最有效
　
      妊娠紋成了產後女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作爲食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，小編將介紹如何用雞蛋除產後妊娠紋。

      一、雞蛋清的作用

      雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合。
      雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因爲它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。

      對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。  

      如何取雞蛋清
      需要用雞蛋清時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋清會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼裏；也可用紙捲成1個漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打開倒進紙漏斗裏，蛋白順着漏斗流入容 器內，而蛋黃則整個留在漏斗裏；如果把蛋殼打成兩瓣，下面放一容器，把蛋黃在兩瓣蛋殼裏互相倒2、3次，蛋清、蛋黃即可分開。 

      二、除妊娠紋的具體操作 

      1、腹部洗淨後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。
      2、還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。
      3、腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因爲蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。

     三、除妊娠紋的其他建議

     妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以預防很重要。如避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強鍛鍊，以增加皮膚彈性。同時，孕期應多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。