懷孕後，孕媽的一些動作就要注意了，不能在像以前那樣無所顧忌了，尤其是下面這五個動作，千萬別再做了，中了的也要儘早改正。
懷孕後，孕媽的一些動作就要注意了，不能在像以前那樣無所顧忌了，尤其是下面這五個動作，千萬別再做了，中了的也要儘早改正。
1、翹二郎腿
孕期翹二郎腿危害大，長期翹二郎腿容易引起骨盆、脊椎和腰椎偏位，引發腰腿疼痛，骨盆變形，給分娩增加困難，而且還有可能導致胎位不正，胎兒受到壓迫後導致營養不良。孕期正確的坐姿，孕媽最好選有靠背的座椅，坐時不一屁股的就坐下，先用手探測下椅子的安全性，再慢慢的坐下，如果孕晚期下肢浮腫不適，孕媽坐下休息時，腳下可以適當墊高。
2、爬上爬下做家務
有些孕媽懷孕後家務仍在繼續，雖然孕期做些輕快的家務可以，但爬上爬下的活就不要再做了。比如，孕媽爬高擦玻璃，清洗油煙機等。這樣做家務給胎兒造成一定的風險，懷孕後的身子和懷孕前不一樣，在做家務這件最平常是事上，孕媽們最好別逞強，更是粗心大意不得，孕育小生命的過程，也要讓準爸爸參與進來，做家務就是其中之一。
3、搬提重物
不管是在家裏，還是出門購物，像搬提重物這樣體力活，真的一次都別再做了。孕早期搬提重物增大了流產的風險，孕中晚期身體笨拙也不適合搬提重物。不要抱着僥倖偶爾一次沒事的思想，懷孕後做事要量力而爲，時刻考慮到自己是孕婦，要對胎兒和自己負責。
4、高舉重物
像高舉有拉伸的動作孕媽都需慎做，比如伸懶腰這種動作，也存在一定安全隱患，孕期最好少做或不做，如果改不了伸懶腰的習慣，也要注意伸懶腰不可力度太大，容易拉傷身體肌肉。高舉重物這個動作更不應做了，高舉重物增加腰腹部壓力，影響胚胎髮育甚至引發流產。
5、大笑
孕期大笑是孕媽最容易忽略的動作，但孕期大笑風險大，大笑時容易引起腹部抽搐，導致腹壓增加，引發流產或早產。另外，爲了胎兒好，孕媽在情緒上要避免大喜大悲，以免影響到腹中胎寶寶。
