因爲孕媽媽體型的改變，將手舉過肩就會出現墊腳尖，重心也會比較不穩，這樣可能會拉扯到子宮肌肉，引起宮縮，從而出現流產或者早產的危險。一般去拿高處的東西時，人的習慣性動作就是踮起腳尖伸長胳膊去拿，但是這樣容易讓身體失去平衡摔倒，或者是被高處掉下的物品砸到，這對孕媽媽來說都是很危險的事情。
懷孕後要將物品重新擺放一下，將家中常用的物品放在和孕媽媽肩膀同樣高度的位置，如果實在需要用高處的物品，就請求別人的幫忙，找不到人就使用非常固定的椅子來協助拿物品。
懷孕後一切要以孕媽媽和胎兒的健康爲主，因此這些動作孕媽媽也不要做。
1、走路風風火火
有的孕媽媽即使懷孕了也覺得自己照樣身手靈活，還和以前走路風風火火，尤其是上班快遲到了，就一路奔跑全然不顧自己是一個孕婦。這樣做的危險性太大，建議孕媽媽放慢腳步，做一個安靜的孕婦。
2、長時間坐着
懷孕後孕媽媽的下肢循環就會變慢，容易出現下肢水腫和靜脈曲張的問題。需要張時間坐着工作的孕媽媽儘量30~60分鐘就起來走一走或倒杯開水，適時做一些腿部伸展動作。
3、蹲或跪着做家事
有的孕媽媽習慣蹲着或者跪着洗衣服、做家務，這樣站起來容易出現眩暈、眼前發黑等情況，還有可能會因此摔倒，危害到孕媽媽和胎兒的健康，懷孕後，家務要重新分配一下。
