孕期感冒對於孕媽咪來說是一件非常不願意出現的事情，因爲感冒一方面會對孕婦的身體健康造成影響，另一方面還會對胎兒的發育造成一定的影響。
孕期感冒對於孕媽咪來說是一件非常不願意出現的事情，因爲感冒一方面會對孕婦的身體健康造成影響，另一方面還會對胎兒的發育造成一定的影響。用藥也必須要有很多需要注意的地方，如果用藥不當也會對胎兒的健康有所影響，因此孕婦必須要掌握預防感冒的好方法，今天，家有好baby小編就給大家整理幾個可以預防感冒的小技巧，一起來看吧！
1、多吃含鋅的食物
如果人身體缺鋅，會使呼吸道的防禦功能下降，因此感冒就容易找上門來，因此在孕期必須要攝入更多的含鋅食物，比如瘦肉、海產品、豆類等，這些食物都是含鋅比較豐富的。
2、多吃維生素C豐富的食物
維生素C可以清除對人體有害的過氧化物，提高呼吸道纖毛的運動和防禦功能，維生素含量豐富的食物有番茄、菜花、草莓、葡萄、西瓜等等。
3、早上起牀後用冷水洗臉
早上起牀後用冷水洗臉，來增加抗感冒的能力，但是晚上就不能用冷水洗臉了，容易影響睡眠，最好用溫水洗臉。
4、用鹽水漱口
每天早上洗漱過後可以用鹽水來漱口，然後再喝半杯白開水，不僅預防感冒，還對齒齦起到一定的保護作用，可以預防齒齦炎。
5、室內溼度保持在45%
尤其在北方的冬季，家裏一般都是用暖氣取暖的，空氣就會特別乾燥，容易使病毒在呼吸道內聚集和生長，可以通過加溼器來調節室內的溼度，使室內溼度保持在45%。
以上內容就是家有好baby小編爲大家整理的幾個孕期預防感冒的小技巧，大家可以嘗試一下，希望能對大家有所幫助。
