自從懷孕後，很多孕媽都感覺自己脾氣變差了很多。那麼問題來了，懷孕後我的脾氣越來越差了是怎麼回事?一起來看看吧。
孕媽媽會發現，到了孕期的某個階段，自己的情緒總是容易失控，跟老公、跟家人，甚至跟陌生人也容易吵架，吵完後往往又會後悔，覺得自己錯了，還擔心影響胎中寶寶，陷入不良情緒循環中。
爲什麼會脾氣變差?
1、 懷孕後，孕媽媽體內激素水平的波動明顯，會直接影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化，導致情緒跌宕，往往莫名其妙地想“找茬”發火，如果誰撞上了這個槍口，更是一觸即發。
2、 懷孕後要擔心的事情很多，尤其是天性容易焦慮的孕媽媽，更是操心不已，例如：孕早期要擔心胎兒着牀是否紮根得穩?孕吐這麼難受，什麼時候能好轉?孕中期要擔心每次產檢寶寶會不會有問題，自身血壓、血糖是否正常?孕晚期又要提心吊膽害怕寶寶早產。心情長期負能量聚集，也容易與人發生爭執。
妊娠4-12周爲情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和角色的變化容易使孕媽產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕媽帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕媽從心理上還不能適應小生命。
妊娠16-32周爲逐漸適應期。這個時期孕媽已度過妊娠反應期，身體狀況好轉，心理上也開始接受現實。然而，孕媽因爲壓力大，害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志明顯增強。
妊娠32-40周是孕媽過度負荷期。胎兒發育迅速，致使孕媽咪負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕媽精神壓抑、焦慮、易激動。
其實孕媽的這些情緒變化都是正常的，家人和孕媽可不能因爲這些變化就針鋒相對，吵鬧不休。在懷孕的這段期間孕媽本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕媽，並幫助她解除憂慮和不安，使孕媽平靜而又愉快自信地度過懷孕的這10個月，迎接寶寶的到來。
孕媽的感情很複雜多變，這種似倒了五味瓶的情緒並不意味着孕媽是位不稱職的母親，恰恰相反，它意味着孕媽非常在乎這段經歷，正更深層次地去探究着自己的職責。孕媽自己要明白的這一點，惡劣的心情於事無補，只會適得其反，所以要儘快通過自己或求助別人來化解不良情緒。
消除一些擔憂心理：看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要捕風捉影，相信產前檢查，學會調控情緒。
準備好有得必有失：這裏的“失”主要表現在你開始失去一些和外界的聯繫，如不能和丈夫一起參加聚會，感到孤單……但這也正是你爲一個小生命所必須付出的，有付出纔會有得到的。及時提醒自己採取轉移煩惱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。
求得家人的幫助：孕媽注意力可能更關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，孕媽可要求丈夫做出一些調整，告訴他你真正所需要的，讓家人多關心，平靜自己的焦慮。
不要把壞心情傳給下一代：孕媽的心情可以影響胎兒的性格，爲了下一代的快樂，至少要學會控制和平撫自己的情緒。
問：懷孕後脾氣不好對胎兒有哪些影響?
?胎寶寶過度活躍
懷孕18周至懷孕32周，沮喪和焦慮程度高的孕媽，會造成胎寶寶在孕媽的子宮裏過度活躍。這是因爲焦慮和沮喪的情緒使孕媽的內分泌系統發生異常反應。因此，胎動過度活躍對胎寶寶的大腦發育造成不良影響。懷孕初期，孕媽情緒緊張，容易導致胎寶寶過度活躍。嚴重的話，還會引起胎寶寶血壓升高以及腎功能紊亂。
胎寶寶透不過氣
一般情況下，孕期心情與胎寶寶宮內缺氧是沒有任何直接的關係。而懷孕期間，孕媽脾氣壞很正常。但是如果孕媽經常發脾氣，胎寶寶也會在媽媽的肚子裏“發脾氣”。當胎寶寶“發脾氣”，這就是胎寶寶宮內缺氧發出的求救的信號。
胎寶寶發育遲緩
長期情緒緊張的孕媽，會使身體變得衰弱，從而對胎寶寶有着不良的影響。而宮內發育遲緩就是不良的影響之一。宮內發育遲緩的胎寶寶整個身體和內部的器官都發育受限，胎寶寶生長得比預期慢。孕早期出現的發育遲緩通常與染色體異常、孕媽疾病或胎盤嚴重異常有關。孕晚期(懷孕32周以上)就與孕媽的情緒等原因有關。
再提示：給孕媽4條溫馨建議
1、 遇事冷靜，尋找出口。不鑽牛角尖，要積極想解決辦法，而不是讓自己困在不良的情緒漩渦中。
2、 傾訴。有覺得委屈、難受的事情，找一個適當的時機對老公或者閨蜜傾訴，或者在母嬰論壇上跟有相同經歷的媽媽分享，都是舒緩情緒的好方法。
3、 轉移注意力。學習孕期、育兒知識當然是懷孕時的首要任務，但是也不要整日專注在其中，可以給自己一個時間段，看書、看動漫、關注下娛樂八卦或時事新聞，放鬆心情。
4、 適量運動。不要整天坐着，可以在合適的季節、時間段，找老公或親人陪伴，散散步，或找專業的孕期運動中心練習孕婦瑜伽。當然，要視自己的身體狀況而定哦!
