如何緩解孕婦燒心?懷孕期間，很多準媽媽都有燒心的情況出現，這讓她們身體很不適。那麼，如何緩解孕婦燒心?孕婦燒心怎麼緩解呢?
如何緩解孕婦燒心：少食不良飲品
孕婦燒心要避免暴飲暴食，進食速度不要太快。因爲胃內容物越多，就越容易反流至食管。孕婦燒心也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉鬆馳，增加胃的負擔。
如何緩解孕婦燒心：少吃酸性食物
孕婦燒心要少吃酸味食物，如橘子、番茄、柚子或醋等，可以適當的攝取一些鹼性食物，比如蘇打餅乾、饅頭幹、小蘇打片等等，這些鹼性食物都是可以中和胃酸，緩解不適症狀。
如何緩解孕婦燒心：多吃乳製品
乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感，緩解燒心的情況。
建議：準媽媽可以在飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋，緩解燒心感。
如何緩解孕婦燒心：少吃刺激性食物
孕婦燒心可以通過少吃辛辣性食品緩解不適，比如薄荷、芥末、胡椒粉、辣椒等。
另外，過熱、過冷的食品要少吃，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。而有便祕史的孕婦又燒心的話，可多吃些香蕉、蜂蜜，使糞便柔軟，容易解出。
如何緩解孕婦燒心：餐後多多活動
孕婦睡前兩小時不要進食，餐後兩小時內不要做運動，因爲餐後不久即運動，可能加重胃灼熱。
用餐後不要立即躺下，飯後1小時內避免臥牀，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，防止胃內容物隨身體體位變化，反流到食管，減輕胃的負擔，睡眠時採用曲膝的姿勢也能減輕孕婦燒心的不適感。
如何緩解孕婦燒心：穿寬鬆的衣服
孕婦燒心可以穿寬鬆而舒適的衣服，特別是不要讓過緊的衣服勒着腰和腹部，腰帶也不要系得太緊，讓胃少些束縛，從而緩解燒心的感覺。
有些時候當孕媽媽需要低下身子的時候，儘可能用屈膝來代替彎腰。
如何緩解孕婦燒心：多喝水
多喝水不僅可以補充水分，同時還可以幫助稀釋胃液，緩解燒心感，所以，孕婦燒心時要多喝水。
注意：孕婦在吃飯的時候，最好不要喝太多的水，否則會使得孕媽媽感到胃脹，反而加重燒心感。
如何緩解孕婦燒心：保持大便通暢
孕婦平時應儘量保證大便通暢，以避免增加腹內壓力，減輕胃食管返流，從而緩解燒心的情況。
建議：準媽媽平時應有規律的運動、常吃新鮮果蔬、早起喝一杯溫開水等做法，都有助於預防或減輕便祕，然後要養成定時上廁所的好習慣，有規律的通便對健康十分重要。
如何緩解孕婦燒心：不要吸菸
吸菸會加速胃酸的分泌，加重燒心的情況，並且，吸菸對寶寶的發育也會產生非常嚴重的危害，還會導致媽媽很多嚴重的健康問題。所以，懷孕期間，孕婦要禁止吸菸。
如何緩解孕婦燒心：吃抗酸藥物
如果以上的方法都沒有緩解孕婦燒心的問題，而且症狀又實在太嚴重，可以請醫生給你開一種孕期能安全服用的抗酸藥物，緩解燒心。
常見的抗酸藥物有：氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等。
注意：含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，因爲有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉，對孕婦和胎兒不利。
