親親寶貝小編提醒準媽媽們，懷孕期間你的牙齒會變得異常的脆弱，因此，爲了有效的預防牙齒疾病，小編在此告訴準媽媽們幾個護牙健齒的小妙招，一起來參考下吧。
1. 叩齒法：
經常叩齒能增強牙齒的堅固，使牙齒不易鬆動和脫落，並加強咀嚼力，還可以促進消化機能。具體方法：先靜心聚神，微微閉嘴，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，但注意用力不要過大，防止咬舌。
2.鼓漱法：
鼓漱有助於消化食物，還可清潔口腔，鍛鍊牙齒四周的肌肉。具體方法：咬牙，感覺口內像含物一樣，用兩腮和舌反覆做鼓漱動作，口內會產生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢嚥下。
3.牙齦按摩法：
通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液循環，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發生。
*手指按摩：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上，由牙根向牙作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。
*牙刷按摩：不要放牙膏，用牙刷按摩牙齒。下牙從下往上刷，上牙從上往下刷，每顆牙齒都要刷到。
4.牙線除污垢法：
細菌要24小時才能從牙斑轉變爲齒垢，如果在這個過程當中把牙齒清理乾淨，就可以有效預防牙周病的發生。據觀察，牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。
5.刮舌法：
舌頭是細菌的溫牀，刷牙時順便輕輕刮刮舌頭，把舌頭表面舌苔刮除，有益口腔衛生。
【知識補充】孕期護牙小問答
★治療牙齒時照X光，會不會對胎兒造成傷害?
醫學上認爲，照相時只要總曝量不超過5～10雷得，胎兒一般不會出現先天性畸型。而口腔科接受檢查時所承受的放射線的劑量比較低，再加上鉛衣的防護，應該可以保護孕媽咪及胎兒免受輻射。
★治療牙齒的藥物或打麻醉藥會不會對胎兒造成傷害?
一般而言，除了四環黴素、氯黴素及鏈黴素外，牙科抗生素對孕媽咪來說，都是安全的。因爲如果發生感染，可能會造成菌血症或敗血症，這對胎兒的危害要比抗生素通過胎盤對胎兒的危害更大。而口腔科一般常用的止痛藥和麻醉劑，到目前爲止也都被認定是安全的。所以，必要時可以在醫生的指導下應用藥物。
★老一輩人“坐月子時不能刷牙，只要漱口”的說法科學嗎?
這是錯誤的觀念。漱口只能將大塊的食物殘渣漱掉，但附着在牙齒表面的牙菌斑，包括食物殘渣、細菌及其分泌物，一定要靠刷牙才能清除乾淨。如果在坐月子期間不刷牙，很容易形成牙齦炎、牙結石。如果形成牙結石，就沒有辦法靠刷牙的方式清除了，一定要用超聲波震盪的力量才能清除牙結。
