孕期要謹防缺碘

人們通常用智商來表達人的聰明程度。正常人的智商爲100左右，重度缺碘的兒童，智商低於50。這樣的兒童不僅生活不能自理，需要別人幫助，而且不能上學，壽命很短，醫學上稱爲地方性克汀病。而輕度碘缺乏的兒童智力損傷較輕，智商在50—69之間。

缺碘的兒童在上小學前通常被認爲是“正常兒童”，進入學校後，逐漸出現考試不及格、留級、甚至難以畢業等智力問題。

人腦發育的關鍵期有兩個：一個是妊娠第三個月起開始到出生前，叫宮內期，此期缺碘就會影響到腦細胞的增殖、分化和發育，造成不可逆轉的腦損傷；另一個是從出生到兩歲，特別是出生後頭半年碘缺乏，會影響腦細胞之間的聯繫和傳遞功能的發育，造成智力落後，特別是出現抽象思維能力的缺陷。

比較而言，宮內期適時補碘比出生後期更爲重要，因爲一個正常、成熟、健全的腦組織主要是在胚胎期發育完成的。

所以，爲了下一代優生，孕婦應該多吃海產品以免缺碘。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品中含碘量較高，孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機體對碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海產品。需提醒的是，孕婦切不可自行擅自補碘，最佳的辦法是孕前3個月到醫院去檢測碘營養水平，然後在醫務人員的指導下按需補碘。