做到這些，就可以跟孕傻說“不要不要”了

可到了副總辦公室，雪瑞腦子突然就短路了，一下子就想不起來要去彙報的是什麼事情了。完了，傳說中的孕傻又附身了，此時的雪瑞羞愧難當，恨不得鑽到公司領導的辦公桌底下去。倉促中，雪瑞丟下一句“我一會兒再來”，就逃命般跑出了領導辦公室，全然不顧已6個多月的身孕！

雪瑞講這事的時候一臉沮喪，我卻笑的前仰後合。雪瑞罵我忒不厚道，我跟雪瑞說，都說一孕傻三年，誰都在這個非常時期做過傻事、糗事。明星姚晨不也是懷孕時在樓下門禁系統輸入銀行卡密碼嘛？

一孕傻三年，女人懷孕後就變的傻傻的了。可生了孩子之後，孕傻還不肯就此放過孩子媽媽。寶寶才4個月的時候，有次我給寶寶洗澡時，居然忘記試水溫了，抱起赤裸裸的娃就往浴盆裏泡。還有一次，剛給娃洗過澡，我用浴巾把娃包好放在沙發上，自己跑到廚房拿奶瓶。拿着奶瓶走到客廳，腦子突然短路，一屁股坐沙發上準備看電視，正好坐到了娃娃身上。當時我就驚出一身冷汗。幸好娃娃結實，並無異樣。

諸如此類的糗事還有很多。看來一孕傻三年的說法確實還有一定的道理。國外把孕傻稱爲“babybrain”，也叫嬰兒腦。女人在懷孕後，從心理上來說也有很大的變化。尤其初次懷孕的媽媽，既要適應生理上的變化，也要適應心理上的變化，加之對孕期知識不夠了解，難免會因過於在意懷孕這件事而導致對其它事情的注意力分散，出現健忘等孕傻症狀。另外一方面，媽媽們孕育一個新的生命，是要消耗掉母體很多養分的。在妊娠前期荷爾蒙會發生變化，使激素孕酮穩步上升。加州查普曼大學的心理學家們研究後得出結論：懷孕婦女的黃體酮和雌激素比平時多出40倍。造成體內多種生理變化，從而導致孕媽出現“變傻”症狀。

原來一孕傻三年並非單純的民間說法，還是有一定科學依據的。國外的精神學報告也曾指出，懷孕期間孕婦的記憶力普遍減退，大腦結構會發生改變，其中某些部分會變大，但是大腦整體體積變小，在胎兒發育成熟時達到最小。生下孩子後，隨着時間的推移，孕傻的現象也會漸漸的離我們越來越遠的。

原來如此。既然找到了孕傻的原因，那麼，可不可以有效規避孕傻現象的出現呢？做到以下幾點，可以有效的預防孕傻哦。

1、得知懷孕以後，孕媽們一定要保持輕鬆愉悅的心情。不要過分關注肚子裏的胎兒，多看看書，聽聽音樂。
2、繼續保持規律的生活，按時休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、孕媽懷孕後，胎兒迅速成長，會跟媽媽“搶奪”身體裏的養分的哦。孕期的媽媽們，最容易導致體內DHA缺乏。孕媽們應該多補充DHA，確保自己和胎兒的需要。小派查了一下，深海魚、花生、乳製品、核桃等食品都對提高記憶力有很大的幫助。
4、生過孩子後，寶媽們也要堅持一定的運動，促進身體血液循環。並多注意補充水分。
5、讓家人也分擔一些照顧寶寶的任務。寶寶出生後，媽媽的生活習慣被打亂，常常需要半夜給孩子餵奶、換尿布等。很多初爲人母的媽媽們長期處於休息不夠、過於緊張的狀態，反應自然也會慢了許多。
6、養成隨手記錄的習慣，把要做的事情一件件記錄下來，做過了再劃掉，也可以讓孕傻的你做事情有條理、有計劃性哦。
7、生過寶寶後，寶媽們很容易將生活的全部重心轉移到寶寶身上，給自己製造很多壓力。寶媽們一定要有自己的圈子，多跟家人、朋友交流，要多參加一些社交活動。

各位孕媽們放鬆心情，孕傻現象會得到一定程度的緩解。其實，孕傻中的女人也是蠻可愛的，鄧超就曾甜蜜地說過媳婦孫儷“一孕傻三年，生了兩娃傻六年”，對於孫儷懷孕後經常性的腦子短路，鄧超表示非常享受她傻呼呼的孕傻狀態呢。