指導專家：北京大學人民醫院婦產科主任醫師 劉國莉
孕20周是監測血壓的關鍵期，如果在孕20周前，準媽媽出現高血壓，多是原發性高血壓；如果孕20周以前血壓正常，孕20周以後出現高血壓，就要警惕是否併發了妊娠期高血壓疾病。
如果尿中有蛋白，準媽媽可能處於子癇前期的早期階段，因此需要更頻繁地做產前檢查。
需要提醒的是，如果平時感到頭暈、頭痛、胸悶、乏力、水腫、體重短時間內明顯增加等，不必等到產檢時再量血壓，可以去就近的醫院測量血壓，如果準媽媽病情嚴重則要去產檢的醫院就診。
目前，中國的一些大城市裏醫院候診的準媽媽比較多，而且很多人住得離醫院都比較遠，她們趕到醫院後急匆匆地就去測量血壓了。這樣容易出現血壓增高。建議準媽媽到達醫院後，先找個座位安靜地休息10-15分鐘，然後再去測量血壓。
從血壓測量的準確性講，水銀血壓計會比較準確些。另外，正常情況下，兩隻胳膊上測來的血壓應該差不多。如果血壓測量結果出現異常，可以同時測量雙側，以便醫生髮現其他的異常情況。
血壓計上會顯示兩個讀數，一個是收縮壓，是在心臟跳動時記錄的讀數，另一個是舒張壓，是在兩次心跳之間記錄的讀數。因此，你的血壓由兩個數字組成，例如，130/90。總的來說，健康年輕女性的平均血壓範圍爲110/70到120/80。
每天臨睡前及起牀後都是自我檢測血壓的好時機。不過有時激動的情緒、較爲激烈的活動都會使血壓攀升。如果第一次測血壓時顯示升高，那麼不妨平靜休息一下再測。若血壓仍≥140/90mmHg，就要小心是否患了高血壓。
1測量前的準備工作。在測量血壓前必須在安靜環境下坐着休息5-10分鐘，運動後則必須休息30分鐘，使身心放鬆，呼吸、心率平穩，然後再開始測量。同時應避免測量時情緒緊張，精神不安，測量血壓前嚴禁淋浴。
2體位、姿勢和操作。準媽媽取平臥或坐位。測量時肘關節與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎橫紋2-3釐米，不要過緊或過鬆。
3科學評估血壓數值。血壓在上午8-10點，下午4-6點處於高峯值，到夜間時血壓比白天下降10%以上。所以，某一時刻的血壓不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作爲參考，有條件時最好做24小時動態血壓監測。在記錄血壓值的同時，還應記錄測量日期、時間、地點和活動情況，以便自己和醫生參考。
