入盆是胎頭入盆的簡稱，如果胎頭的雙頂徑達到產婦的盆腔入口以下，爲胎頭與骨盆相稱，稱爲“胎頭入盆”，表明有陰道分娩的可能，胎頭入盆是分娩機制的第一步一般胎寶寶入盆後1～2周，準媽媽可能會生產，胎寶寶入盆時準媽媽…
原標題：準媽媽出現這些感覺，說明胎兒入盆啦，一定要引起重視
隨着孕期的增長，預產期越來越近了，胎寶寶日漸發育成熟，正常情況下胎寶寶的頭部也漸漸地進入到骨盆，這也意味着胎寶寶很快就要降生了，可有時候也會有些意外的情況，如準媽媽的骨盆太小、胎寶寶的頭部太大等原因，導致胎寶寶的頭部進入骨盆比較困難
入盆是準媽媽們十分關心的一個問題，那麼什麼是胎兒入盆呢？
1.入盆是胎頭入盆的簡稱，如果胎頭的雙頂徑達到產婦的盆腔入口以下，爲胎頭與骨盆相稱，稱爲“胎頭入盆”，表明有陰道分娩的可能，胎頭入盆是分娩機制的第一步
2.在臨近分娩前，胎寶寶一般會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待時機。初產婦一般在預產期的前1個月，也就是妊娠36周時胎頭入盆，不過也因人而異，晚的可能會在孕37～38周才入盆，還有的可能直到開始生產前都不會入盆；不過即使胎寶寶早早入盆，也不意味着準媽媽就會提前生產
3.對於初產婦來說，凡妊娠36周胎頭尚未入盆的就叫做“初產頭浮”；大約10%的妊娠婦女會發生“初產頭浮”而這其中1/3是頭盆不稱所致，如羊水過多、腹壁鬆弛、胎盤前置、臍帶過短、雙子宮、子宮肌瘤等，還有相當一部分初產頭浮找不到明顯的原因
4.臨產後由於子宮收縮推動胎頭入盆，其中小部分可能發生胎位不正，甚至胎膜早破，以及臍帶脫垂的可能。所以初產婦在妊娠末1個月胎頭尚未入盆時，應引起重視，有條件者可於預產期前1周入院待產，讓醫護人員幫忙查找原因以酌情處理
一般胎寶寶入盆後1～2周，準媽媽可能會生產，胎寶寶入盆時準媽媽會有什麼感覺
1.胎頭入盆的時候，由於胎頭下降，壓迫到了膀胱，準媽媽會覺得尿意頻繁，還會感到骨盆和恥骨聯合處痠疼不適，不規則宮縮的次數也在增多；這些都表明胎寶寶在逐漸下降，這段時間準媽媽可以向前傾斜着坐，讓膝蓋低於臀部，這會有助於胎寶寶的背部轉向你的前面並向下移動
2.如果準媽媽是長時間坐着的辦公族，建議不管什麼時候，只要是坐下，就一定注意向前傾斜着坐，也要儘量讓膝蓋低於臀部
胎寶寶的頭部及時進入骨盆是保證自然分娩順利進行的保障，爲了幫胎寶寶一把，促進分娩，此時準媽媽可以抓緊時間做一些促進擡頭進入骨盆的體操
1.劃腿運動
準備好一張椅子，站在椅子旁；扶着椅背，右腿固定，左腿劃圈，持續10秒換另一條腿；重複以上動作5次
這組運動能使準媽媽的腿部肌肉和腿部關節得到很好的鍛鍊，增強肌肉的力量和關節的靈活性，同時也能鍛鍊到骨盆，可幫助胎寶寶順利進入骨盆
2.腰部運動
同樣是準備好一張椅子並站在椅子旁，然後手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力；腳尖踮起，腰部挺直；堅持幾秒鐘後再慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原；重複以上的動作5次
這組動作主要能鍛鍊腹部和腰部周圍的肌肉，同時對於促進胎寶寶順利入盆也是有很多幫助的
3.骨盆運動
準備好一張舒適的墊子，站在墊子旁；身體慢慢向下，雙手雙膝着地，吸氣時弓背，吐氣時擡頭，同時上半身儘量往上擡；重複以上的動作8次
這組動作看起來很簡單但卻是非常實用的，對於促進胎寶寶進入骨盆很有幫助，準媽媽可以在平時多加練習，但也應注意不要過於勞累
參考書籍：
1.劉婷編,40周孕產百事通,中國紡織出版社,2014.08.
2.管睿主編,幸福懷孕十個月,吉林科學技術出版社,2015.01.
3.劉婷編著,懷孕分娩坐月子全解,中國紡織出版社,2013.11.
4.孟斐編著,懷孕+胎教全知道超值白金版,天津科學技術出版社,2013.09.
5.金焱編著,營養醫生的孕產日記,上海科學技術出版社,2009.04.
