俗話說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”這話說得真是精準啊！
正常人都在苟且賴活的炎炎夏日，對於準媽媽們，那簡直就是一場災難了！
她們都是這麼說的：
溼身的誘惑
@紫蘭花開1988
本來就是一個超級怕熱的胖子，孕晚期很容易累，又正趕上夏天。做飯一身汗，吃飯一身汗，連上個廁所都跟剛洗完澡似的。
@ 苡米厥
經歷了4個武漢悶熱如蒸籠一般的夏天（每天早中晚三次洗澡）；如今這才只有34度的夏天，我真的好熱好熱。今天躺在地板上睡覺，睡醒地上都是汗水。
@咖啡濛濛
都要把我熱瘋了，恨不得扒層皮或進冰箱冷凍層裏冰凍一下！！不動都渾身冒汗，今天我終於崩潰了，因爲熱大哭了一場！！
@vimi巴巴
這幾天每天睡覺都出很多汗，晚上要熱醒兩三次，脖子前胸都是汗，有時候脖子那一圈的被子都熱溼了
@俄素絡BB
熱啊，發現胸兩邊很喜歡流汗，坐着看會電視褲子都溼了。
感冒的無奈
@靜_觀其變
我也是開空調了~也不敢打太低的溫度，吃個飯動一動就出汗了，所以果斷決定請假回家待產了，天天走路去乘地鐵，出了汗進了地鐵又是強冷風，於是我又感冒了....
@賀洋白沐
我也熱！還趕上感冒了，風扇也不能吹
@嘟12345678嘟
我熱的把窗戶開了一晚，我感冒了，老公發燒了
@-smile-laugh
還有最後40天，34周了，吹空調把自己吹感冒了。可是，還是好熱好熱啊！懷孕後期趕上夏天，太難受了！希望感冒快快好，寶寶健健康康！
內心的咆哮
@舔舔107
夏天如期而至，長沙的炎熱夏天是大家家喻戶曉的高溫地區，我以前不怎麼怕熱，現在越來越怕熱，吃任何東西都沒有胃口，我現在是22周多6天，真怕營養供應不良呢， 而且逛超市都會呼吸困難呆久了就眼前一片烏黑會暈倒嘔吐，只要是室內人多我就喘不過氣來，因爲這個天氣心情更加鬱悶，本來每天計劃好好看書都沒了心情。
@木魚的飯糰雙子
我一熱就咆燥加噁心加喘不動氣加胸刺痛，真不知道夏天該怎麼過
@wconj
話說我這才21w就覺得熱的不行了，不知道七八月份怎麼過了，不敢開空調，還要運動，還經常頭暈目眩，瞬間好想卸貨啊
@vc也不能多吃
一直怕熱，一熱脾氣就暴躁，最近感冒晚上老是出虛汗，到時候必須開空調，不然我就要暴躁死了
@ Mr韓他媳婦是江原道的
懷孕了之後感覺自己好愛熱啊，全身像冒火一樣！好難受！吹空調又覺得冷不舒服……睡覺也睡不好，崩潰啊……
@ 小龍飛的露歐尼o3o
這個季節懷孕簡直是受罪，熱成啥了還不能吃冰鎮的東西，竟然連我最愛的荔枝都不能吃，然而還要靜等三個月才能卸貨
救命的空調
@眉彎
是的，非常怕熱，我現在37周+4了，沒有空調簡直受不了，每天都要吃不下飯，只能吃一些水果跟涼茶，還有冰淇淋
@Hana
這種天氣，這種溫度，要想活下去，沒有個空調或者不蹭個空調是真的會活不下去的……
@吾乃鴨梨君
本來就是特別怕冷怕熱的人，懷孕後……沒空調的地方直接就沒發呆……
@匿名
熱死了 沒有空調都睡不着 懷孕了還是一樣離不開空調 暈呃
@做個小女人520
我也是，就我屋裏有空調。老公都還說我之前沒裝空調的時候都好好的，現在裝了空調一沒開空調就喊胸悶難受什麼的，說我是裝的……其實我是真的胸悶好不好
@我的大齡老公
爲什麼今年會這樣熱？爲什麼會選擇今年懷孕生子？爲什麼坐月子會是夏天？
內心是崩潰的
▼那麼問題來了，準媽媽們究竟如何活過今夏！
1、衣
穿寬鬆淺色棉質衣服：棉質衣物透氣、吸汗，寬鬆的款式有助於散熱，不會使孕婦渾身處於“高溫”狀態。淺色衣服也不會像深色衣服一樣吸收陽光，這些都讓準媽媽更加清涼呢。
需要注意的是：很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲，以便隨着身材的變化而持續方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源，因爲它們的材質彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此，選擇寬鬆又吸溼的純棉或真絲服裝，對孕婦來說，要比選擇穿起來體形好看的衣服更重要。
2、食
少食多餐，多食蔬果：最好新鮮多樣，適量多吃新鮮蔬菜。
孕婦夏季還應避免高糖食品，採取少食多餐，水果補充最好在兩餐之間，每日最多不能超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。多喝水，及時補充因出汗流失的體液，不要等口渴時再狂喝水。另外還可以喝一些消暑湯：海米冬瓜湯、西紅柿蛋湯。切忌貪吃冷飲，冷飲對胃是寒冷的刺激，一時痛快會加重胃寒，同時也會減低胎兒的免疫力和抵抗力哦。
3、住（空調）
1、保持空氣清晰
如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。
2、定期清潔空調
空調室內機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附着在上面的塵蟎和細菌。
3、定時通風換氣
一般來說，空調連續使用1~3小時後，你就最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。
4、空氣加溼或多喝水
懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥，吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加溼器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，爲你的身體補充足夠的水分。
5、設置適當的溫度
建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。
4、行
適當運動，注意時機：中午至下午16點這段時間，孕婦最好不要外出，這時陽光最猛，外出暴曬容易中暑。若在室外行走，最好戴上帽子或撐傘，避免陽光的直接照射。大量出汗以後，孕媽應該及時換上乾淨的衣服。
如若前往有空調的場所（如商場、醫院等），可以備件較薄且輕盈的外衣，以防溫差較大，引起感冒。
5、防蚊蟲
蚊帳是基礎的選擇，在家裏的時候，可以掛蚊帳，而窗戶上則可以用紗窗，這樣，可以把蚊子隔離，避免蚊子進入你的休息空間，從而就避免了被叮咬的可能。
在家裏可以用養花的方式來趕走蚊子。一般情況下，建議你可以種吊蘭或者是玫瑰或者是薄荷，這些花可以散發出吸引蚊子的氣味，讓它們被吸引後，不會對人血產生興趣。
家裏避免有水坑一類的地方，一般情況下，如果你拖地的話，也要開窗戶，讓地面快速幹起來。還有，尤其是廚房，廁所，避免水漬，這樣，可以有效控制蚊子的繁殖。
小貼士：孕期感冒怎麼辦
1、輕度感冒
對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開水，保暖，可以不治而愈。如果症狀仍不改善，可遵醫囑服用一些中藥類補劑，例如：板藍根。
2、感冒+發燒
感冒較重有高燒者，除一般處理外，應儘快控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、溼毛巾冷敷、30%--35%酒精（或白酒加水沖淡一倍）擦頸部及兩側腋窩等方法；亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮痛劑時，要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。可在醫生指導下使用柴胡注射液等藥。
3、感冒合併感染
對感冒合併細菌感染，應在醫生指導下加用抗生素治療。不過要提醒的是，孕前三個月對寶寶來講是個關鍵時期，用藥不慎可能引起畸形等嚴重後遺症，如果要服藥，一定要在醫生指導下使用。
