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孕婦發燒了可以吃香蕉嗎

來源:寶貝周    閱讀: 1.35W 次
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孕婦發燒了可以吃香蕉嗎

可以吃香蕉。

孕婦發燒時身體能量消耗較快,需要補充比平時更多的營養。香蕉是常見的水果,它富含多種維生素和礦物質,孕婦食用補充營養,有助於身體更快恢復。

提醒:孕婦發燒並伴有腹瀉症狀時,最好不要吃香蕉,以免加重腹瀉。

孕婦發燒了可以吃香蕉嗎

孕婦吃香蕉的好處

1、緩解便祕

懷孕期間,大部分孕媽普遍會出現便祕的現象,而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,食用能促進腸胃蠕動,緩解便祕。

2、養胃

香蕉中含有一種抗潰瘍化合物,可以使胃酸降低,緩和對胃黏膜的刺激,並能促進胃黏膜細胞生長,故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

3、改善不良情緒

孕婦吃香蕉還可以預防憂鬱情緒。據醫學研究發現,香蕉能促進大腦產生5-羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素。孕期準媽媽產生憂鬱症狀或心情不佳時,吃一些香蕉,就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加,減輕悲觀憂鬱程度,甚至使不好的情緒消失。

4、預防高血壓

香蕉內含有豐富的鉀,可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外,起到控制血壓的作用,是預防妊娠高血壓的良好食物。

孕婦發燒了可以吃香蕉嗎 第2張

孕婦吃香蕉注意事項

1、燥熱體質適宜

香蕉屬於性質較爲寒冷的食物,因此基本上頗適合體質燥者食用,所以無論是因爲痔瘡而出血者,或因燥熱而造成胎動不安者,皆能生吃香蕉。體質較寒的孕婦儘量少吃。

2、不宜空腹吃

空腹時,胃腸裏面幾乎毫無能夠提供消化的物品,這時如果吃香蕉,便會使腸胃的活動加快,讓血液循環速度提升,對身體健康沒好處,所以孕婦不可空腹吃香蕉。

3、孕婦應選擇自然成熟、可以嗅聞到一種果香氣味的香蕉食用,催熟、腐爛的香蕉不宜吃。

孕婦發燒了可以吃香蕉嗎 第3張

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