香蕉中含有大量的鉀，而人體裏鉀鈉之間是有一個動態平衡的，如果突然攝入大量的鉀，就會打破電解質平衡，身體就會消耗鈉來排解過多的鉀反造成鈉的缺乏，這個時候會產生一些讓人不舒服的症狀，俗稱"燒心"。
1、多喝溫水，這樣可沖淡胃酸，促進胃內部的食物下行，加速身體排泄。
2、孕婦燒心時喝點熱牛奶，能幫助保護胃黏膜。
3、保持站立或適當行走，配合指腹按摩，加速食物消化，緩解燒心不適。
4、若孕婦實在燒心的難以忍受，可在醫生的指導下服用促消化的藥物。
燕麥
燕麥富含結構複雜碳水化合物，食用後能“撫慰”胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，從而幫助緩解燒心症狀。
肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心症狀。
姜
姜有助消化，也能幫助孕婦緩解燒心，燒心的孕婦咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀，如果覺得姜過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末，也能緩解不適。
香菜
香菜能減輕消化不良的症狀，還能中和胃酸，所以孕婦燒心時可嘗試生吃香菜緩解。
