女性懷孕第14周時，寶寶的狀況基本穩定，但是這一時期媽媽們也會有很多問題伴隨而來。這一週很多女性朋友會出現便祕，孕期便祕怎麼解決呢？這個時期夫妻生活可以恢復嗎，恢復夫妻生活需要注意哪些問題，這一週吃什麼好，這些都是大家常遇到的問題。
懷孕14周胎兒發育情況
胎兒此時在你的肚子裏已經可以做很多事情了，如皺眉、做鬼臉、斜着眼睛，可能他也在吸允自己的手指等，科學證明這些動作可以促進大腦的成長。
到本週，胎寶寶從頭到臀大約85~92毫米長，重約30~43克。胎兒身體的所有基本構造都已形成，儘管它們仍然非常微小。寶寶頭重腳輕的狀況也逐步得到改善，手指上有指紋出現，其他器官仍然在迅速發育，身體部分開始生長得比頭部快，支撐頭部的脖頸現在也更加清晰、明顯了。現在，你的孩子已相當活躍，他太小了，在鵝蛋大的地方就可以輕鬆地轉動。
準媽媽變化
孕14周了，你在這一週的身體變化比較大，體重持續增加，大概會增重1.4kg，子宮增大，腹部也開始隆起，乳房持續增大，你開始覺得身體豐滿起來，看上去已是明顯的孕婦模樣了，以前的衣服多數已經不合身，你該準備一身合適的孕婦裝了。 皮膚偶爾會有瘙癢的症狀出現，但是不會出現腫塊或損害。
你現在可能會發現洗內褲的頻率加快了，那是因爲陰道分泌的白帶增多，它是陰道和宮頸的分泌物，含有乳酸桿菌、陰道脫落上皮細胞和白細胞等。這是因體內雌激素水平較高，盆腔及陰道充血而導致陰道分泌物增多，是正常現像。
因爲子宮增大，腹部繼續隆起，體重持續增加，準媽媽開始覺得身體豐滿起來了，乳房逐漸增大，乳暈的面積也加大，顏色更深，乳頭周圍會凸顯一些小點點，除此而外，有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來，看上去像剛分娩後分泌的初乳。
懷孕14周產檢
懷孕14周，這周你不需要產檢，下一次產檢的時間在孕16周。孕媽媽可以詳細瞭解一下產檢的相關項目——絨毛穿刺。
絨毛穿刺作用
絨毛穿刺是一種遺傳診斷取樣手段，通過做胎兒染色體分析，可以診斷胎兒是否有唐氏綜合徵，或其他染色體遺傳類疾病。絨毛穿刺準確率高達99%，但這種檢查的費用昂貴，而且危險係數高於羊膜穿刺檢查，因此適合生下畸形兒機率較高的孕婦。
在家裏別忘了測血壓
下一次產檢的時間是第16周，如果你本身血壓稍微有些偏低或者偏高的話，可以去社區醫院監測一下血壓值。一般來說，正常的血壓值應爲120/80mmHG以下，若是懷孕20周前血壓值達140/90mmHG，會有患慢性高血壓的可能。你需要補充營養、注意休息，多吃高蛋白的食物。
懷孕14周胎教
1、語言胎教
常跟寶寶說話增強親子間感情
不管是爸爸還是媽媽，都應該經常跟寶寶交流，例如可以說“寶寶，今天天氣真好，媽媽要去曬太陽了，好開心啊!”、“寶寶呀，媽媽今天要給自己做一頓好吃的，讓寶寶也嚐嚐媽媽的手藝。”又或者“寶寶呀，你現在有多大了?你以後會長得像誰呢?”經常跟寶寶交流，不僅能讓寶寶心情愉悅，還可以增進親子間的感情哦!
2、撫摸胎教
經常撫摸腹部安撫寶寶情緒
準爸或者準媽如果能經常撫摸腹部，並加以語言的交流的話，能讓寶寶感受父母滿滿的愛，因此TA心情愉悅並有安全感。當寶寶煩躁的時候撫摸還可以安撫它的小情緒哦。但是在撫摸腹部的時候要注意不要過於粗魯，小心傷到寶寶哦。
3、音樂胎教
父母哼唱歌曲讓寶寶和孕媽身心愉悅
準爸準媽可以在任何時候哼唱歌曲，這樣不僅能讓寶寶心身愉快，還可以讓準媽媽擁有良好的心情哦。
4、氣質胎教
孕媽精心裝飾打扮讓寶寶領悟美的感染力
造嗎?準媽媽的化妝打扮也是胎教的一種哦!你的裝飾打扮恰到好處，讓自己精神煥發起來，胎寶寶在你的身體內也會受到美的感染呢!
孕期便祕怎麼辦
懷孕第14周時，很多女性都會有便祕出現，怎樣解決孕期便祕情況呢？治療便祕的藥物不能隨便吃，除非是便祕非常嚴重的情況下，需要在醫生指導下服藥。孕婦每天早晨可以在飯後半小時到廁所蹲一會，形成一個排便的習慣，這樣時間久了，就自然而然的做到定點排便了。但是到廁所蹲的時間不能過長，長時間壓迫腹部，會對胎兒不利。空暇時可以多做一些運動，像按摩腹部，可以增強胃腸蠕動，幫助減輕便祕。飲食方面，要多吃蔬菜水果，便祕經常發生的話
，可以多吃點香蕉、粗糧、蘿蔔等，幫助排出體內惡氣，順暢胃腸。辛辣的食物最容易導致便祕，懷孕期間最好可以戒辣。
懷孕14周可過性生活嗎
懷孕第14周時，寶寶發育狀況穩定，人流的高危期也已經過去，女性孕期反應也慢慢消退，性慾開始增強，這個時期是可以進行夫妻生活的。但是，夫妻生活需要節制，一週最好不要超過3次，要適度，不要傷害到寶寶，最好選擇夫妻兩個都舒適的姿勢。這時期的性生活，可以保持夫妻間關係的親密，增強女性的幸福感，有利於家庭氣氛和睦融洽，女性朋友也會有一個良好的心情，更能促進寶寶健康發育。
懷孕14周注意事項
1、注意運動姿勢
進入孕中期，寶寶長的速度加快，你的肚子也很快見長。身體各部位的受力方向也會跟着發生變化。這時候做運動要注意保持正確的活動姿勢，要避免背部彎曲、不要長期蹲下，最重要是不要壓迫肚子。
2、注意乳頭清潔
從懷孕第4個月開始，乳房就爲日後的哺乳做準備啦，現在已經開始製造初乳了。或許你現在乳頭就會滲出一些黃色液體了，你知道不?這就是非常寶貴的初乳了，這個時候要特別注意乳頭護理噢!記得不要去擠、捏乳頭，擦洗時也不要太用力。
3、保證碘攝入量
現在寶寶的甲狀腺開始起作用，也開始製造自己的激素了。但甲狀腺需要碘才能發揮作用。若孕媽攝入碘量不足，寶寶出生後甲狀腺功能低下，會影響到TA的大腦的發育。這時候孕媽可以通過食物來補充碘，例如吃魚類、貝類和海藻等海鮮食物。
4、預防孕期便祕
“嗯……腿好酸啊“，你是否被便祕困擾了呢?想解決的話就要養成良好的生活習慣了。每天吃完早飯後一小時內是最佳排便時間，儘量在這時候排便;不要吃辛辣的食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、胡蘿蔔等;每天多散步，多運動，促進胃腸蠕動。
5、性生活要適宜
孕期禁慾是不靠譜的，但是在懷孕的前三個月最好不要進行性生活。但現在已經到了14周，可以適度進行愛愛了。但是在愛愛的時候，要注意次數、力度和姿勢哦，否則會傷害到胎兒的。在孕期愛愛的次數上以每週1—2次爲宜;姿勢呢?要採用夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但注意不要壓迫腹部，體位可採用前側體位、前坐體位或後背體位;準爸爸不要刺激孕媽的乳頭;孕媽要注意自身調節，不要過度興奮，以免誘發流產;準爸要控制自己的力度，不要粗暴哦。
懷孕14周吃什麼好
懷孕第14周，寶寶的甲狀腺開始發育，並且開始製造激素，就需要媽媽們在這一時期多補充碘，來供應寶寶發育需求。富含碘的食物有紫菜、海帶、海澡、蝦仁、鱈魚、沙丁魚等等。女性朋友最好可以一週吃兩次鱈魚，要選擇新鮮的魚，不要吃魚罐頭。如果條件不允許的話，多吃一些紫菜、海帶也是可以達到補充碘的作用。
推薦菜譜
胎兒健腦食譜：栗子燒土雞
材料：土雞500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、醬油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精適量、水澱粉1大匙、蔥段2～3根、蒜片10克、薑末10克。
做法：
1.將雞洗淨後，斬成1寸見方的塊，放入碗中，加入少許醬油、黃酒拌和，略醃一下。
2.用刀將栗子殼斬開，下沸水鍋氽一下撈出，剝去殼衣，待用。
3.鍋燒熱倒入1大匙色拉油，燒至油七成熱時，將雞塊下鍋略炒一下，盛入碗中。
4.原鍋再加入1大匙色拉油，下蔥段、薑末、蒜片煸炒;再下入雞塊，烹入料酒，加醬油、白糖炒勻;然後加入沸水200克，燒沸後，蓋上鍋蓋，轉用小火燜約10分鐘。
5.放入栗子，燜至栗子和雞肉塊酥爛時，加入味精;再用水澱粉勾芡後，出鍋入盤，淋上芝麻油，即可。
鴨塊白菜
做法：將鴨肉洗淨切塊，加水略過鴨塊，煮沸去血沫，加入料酒，薑片及花椒，用文火燉酥。將白菜洗淨，切段，待鴨塊煮至八分爛時，將白菜放入，一起煮爛，加鹽和雞精即可。
功效：鴨肉含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等成分。鴨肉有滋陰養胃、利水消腫等功效。
懷孕14周胎兒圖
懷孕14周胎兒圖
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