每個準媽媽在懷孕期間都需要增加體重，但是隻有合理的增加體重纔有利於胎兒的健康發育，如果準媽媽的體重增長過重，不但不會促進胎兒發育，還會影響到胎兒的發育，下面請看相關詳細內容。
最近許多孕婦可能已經發現在婦幼保健院做產前檢查時，增加了24-28周的血糖篩查項目，這是爲了早期發現妊娠糖尿病而進行的檢查。但是，是否經過這個篩查和隨後的口服糖耐量試驗(OGTT)，沒有被診斷爲糖尿病，就是萬事大吉了呢?不是的!如果OGTT診斷爲糖耐量受損(IGT)，說明孕婦的血糖代謝任然是異常的，應該注意膳食結構的調整。
孕婦體重增長過重影響胎兒發育
在孕期除了關注血糖水平外，對於孕期體重的增加，特別是孕中期後開始的體重增加，對於孕期的順利進行有非常重要的意義。孕前不同體重水平的孕婦，在孕期的體重增加應該是不同的。簡單說就是孕前體重低的孕婦，在孕期體重增加可以多些;而孕前超重或肥胖的孕婦的孕期體重增加就要適當加以限制;而孕前體重正常的孕婦，孕期體重增加也要維持在適當的範圍內。只有這樣，才能對維持孕期正常的血糖代謝有利，也爲胎兒創造良好的宮內生長環境，分娩出健康的新生兒。
國外許多研究已經表明胎兒的宮內發育對於成人疾病有重要的影響，一門新的學科“成人健康與疾病的胚胎起源”已經越來越引起人們的重視，這是一個需要長期追蹤觀察的研究，當今的準孕婦們都有機會進入這個研究隊列。從現在開始，在注意孕期營養的同時，也開始關注自己的體重增長吧。
孕婦體重增長過重影響胎兒發育
3成孕婦認爲體重越增越好
調查顯示，27.3%的孕婦認爲，爲滿足胎兒的營養，孕期體重可以無節制增長;還有87.1%的孕婦認爲營養好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細。
還有相當部分的孕婦受“孕期不宜鍛鍊”觀念的影響，產前產後(月子)都不出門。
這些誤區導致我國73%的孕婦孕期體重的增加超過了世界衛生組織的標準。
北京大學第一醫院婦產科陳倩教授指出，孕婦控制不住食慾，睡得多，運動少，體重增長超過40斤的很常見。這非但保證不了胎兒營養，還會影響胎兒健康。
更嚴重的後果是，孕期體重過重，容易出現巨大兒(新生兒體重超過8斤)，剖宮產率也因此一直居高不下。而且，妊娠糖尿病發生率較正常孕婦增加1.5～20倍，妊娠高血壓發生率增加2～21倍。孕期體重過重還會使早產發生風險增加60%，難產率增加110%，新生兒畸形發生率增加35%～80%。
【知識補充】孕期體重增加25斤左右爲宜！
孕期準媽媽長多少斤爲正常範圍呢?
孕前低體重的孕婦，孕期體重可以增加12.5～18kg;孕前體重正常者，孕期體重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕婦，孕期體重增長7～11.5kg即可，而孕前肥胖的孕婦，應當控制孕期體重增加不要超過7kg。一般來說，孕早期體重應增加1～1.5kg，孕中期每週增加0.25～0.35kg，孕晚期每週增加0.5kg。孕婦在整個孕期40周左右，長25斤左右爲宜。
準媽媽控制體重，陳倩建議，在孕早期膳食應該清淡、適口，少食多餐，保證攝入足量富含碳水化合物的食物，並多攝入富含葉酸的食物同時補充葉酸製劑。
孕中晚期則適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品、奶類的攝入量，常吃一些含鐵的食物，少吃刺激性食物。
另外，除非具有不能運動的醫學原因，建議孕婦每天進行30分鐘的中等強度運動，這樣既有利於孕婦和胎兒的健康，也能控制體重。尤其是孕前經常久坐的孕婦，更應逐漸增加運動時間和頻率，步行、游泳和有氧健身操等都是不錯的選擇。
