爲什麼要測身高
最初做檢查時測一次，醫生將通過身高和體重的比例來估算你的體重是否過重或過輕，以及盆骨大小。
爲什麼要測體重
孕婦體重是判斷孕婦體質狀況的重要指標。如果孕婦身體瘦弱多病，那麼胎兒的生長髮育必然受影響。反之，如過度增加營養造成孕婦過胖也有弊端，除體重過大行動不便外，還會引起高血壓疾病、巨大兒、難產、產力不足、產程過長等。
測量體重的方法：清晨空腹、排空小便、脫去厚重的外衣、脫去鞋子測量，每次測量均要如此。否則因爲季節不同，穿衣厚薄不一，所測體重會不準確。
懷孕前體重多少合適
因爲孕婦過瘦或過胖都有不良影響，因此在孕前要有意識地將自己的體重控制在標準範圍內。計算體重的簡便公式是本人身高(釐米)減去100～150，乘以0.9即爲本人的標準體重(千克)。體重不是絕對的，可以在計算出來的體重基礎上上下浮動5千克，只要在這個範圍內即屬正常。
目前常應用體重肥胖指數來測定體重是否標準。
如果孕婦孕前體重在正常範圍內，則對懷孕有利;否則應進行調整或控制，儘量爲懷孕做好這方面的準備。
孕婦體重增長標準
1.孕前標準體重(kg)=(身高)2×21(理想值爲22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。
2.孕前實際體重與標準體重差比爲肥胖度=(實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3.測量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M)2，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4.分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重爲59.97kg、60kg爲68.76kg、70kg爲77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。
5.個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的機率非常高。骨盆窄容易引起難產，所以要注意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。
6.懷孕之後很多的孕婦有懷孕反應，懷孕反應會是增加體重的直接要素。由於懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一週的體重增加量不能超過500克爲好。一週之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是諮詢醫生。
孕婦體重超標的危害
1.胎寶貝是巨大兒
如果孕期營養過於豐足，特別是到了孕中晚期，孕媽咪體重增長過多、過快，胎寶貝也會變成個大塊頭——出生體重超過4000克就算巨大兒了。研究表明，孕期體重增加超過18千克時，巨大兒的發生率將超過10%。
2.產後恢復難
孕期體重過重，如何恢復體型就成了大難題。妊娠紋、皮膚鬆弛都成了永久的烙印，藉助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂貴的代價。而且，放縱的飲食會成爲難以剋制的習慣，哺乳期的媽咪有足夠的理由繼續大飽口福，產後體重繼續增加，以前的窈窕身姿就真的一去不復返了。
3.妊娠期糖尿病風險增加
懷孕到六七個月，經糖篩查試驗和糖耐量試驗(OGTT)，被診斷爲妊娠期糖尿病的孕媽咪越來越多。其中一個重要原因，就是孕期體重增長得過多、過快。臃腫的身軀，勢必需要胰島細胞分泌更多的胰島素，以維持體內糖、脂肪和蛋白質三大營養物質的代謝和貯存。
4.產後恢復難
孕期體重過重，如何恢復體型就成了大難題。妊娠紋、皮膚鬆弛都成了永久的烙印，藉助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂貴的代價。而且，放縱的飲食會成爲難以剋制的習慣，哺乳期的媽咪有足夠的理由繼續大飽口福，產後體重繼續增加，以前的窈窕身姿就真的一去不復返了。
5.妊娠期高血壓風險增加
妊娠期高血壓是最常見的妊娠併發症，是威脅母嬰健康的大問題。研究顯示，患有妊娠期高血壓的孕媽咪。孕期體重增長率往往高於血壓正常的孕媽咪，孕期體重增長過多、過快是導致妊娠期高血壓的重要原因之一。
孕婦體重怎麼控制
1.適量的運動、休息很重要，但在開始運動計劃之前應該先和醫生商量。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最爲安全。
2.孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收，至於零食，可以將它當做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，並儘量選擇低卡路里的。
3.謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路里，牛奶和奶類製品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。
4.禁止瘦身食品，因爲很多瘦身食品都含有刺激腸臟的成分，會引起腹瀉，這對自身和胎兒都有不良影響。
5.每日應儘量從均衡飲食中吸取營養，葉酸和鐵質等營養補充劑，只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。“不想太胖而不進食正餐，以營養補充劑去補充營養。”這種想法是錯誤的。
6.懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養不良的情況。
