孕婦缺鐵對胎兒的影響大嗎？孕婦缺鐵對胎兒有什麼影響？孕媽媽在懷孕期間對各方面營養需求量都會有所增加，除了我們都知道的孕期需要補鈣以外，其實鐵劑的補充對孕婦來說也是至關重要的，孕婦缺鐵要如何幫助補鐵？
世界衛生組織的調查表明40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
那麼孕婦發生缺鐵性貧血會對自身和胎兒帶來什麼危害呢？
孕期缺鐵會有哪些危害？
孕婦和早期嬰兒容易發生貧血，就是大部分的孕婦處於缺鐵，甚至發生缺鐵性貧血，尤其是孕晚期，孩子出生以後輔食還沒添加，他已經開始出現了缺鐵性貧血，我們知道缺鐵性貧血，對孩子不僅僅是貧血還會影響他的健康，影響他的免疫功能，缺鐵性貧血的孩子免疫力很差，心裏邊的情緒很糟糕，而且情緒的影響，不會因爲鐵劑的補充和貧血的糾正得以緩解，可能會伴隨他終身，所以我們必須要重視孕婦中晚期的貧血和早期哺乳期新生兒的補血。
懷孕後，孕婦身體裏的血液量會比平時增加將近50%左右，因此，需要補鐵，以便製造更多的血紅蛋白。如果孕期缺鐵，寶寶出生後也會出現缺鐵的症狀，除了影響他的免疫功能外，還會影響寶寶的心理情緒，這種心理情緒並不會隨着鐵劑的補充而改善。所以孕期補充鐵劑對準媽媽和胎兒都十分重要，那我們在孕期應該如何補充鐵劑呢？
孕期鐵劑如何補充？
富含鐵的食物我們分爲植物性的和動物性的，那麼動物源性的動物肝臟和紅色的肉是含鐵比較高的，我們知道，植物源性的鐵劑含量很高，但是因爲植物通常含有植酸和草酸，而植酸和草酸會影響鐵的吸收，所以吃這些植物性含鐵的食物，要配着維生素C促進鐵的吸收，還要配合油脂，菠菜雖然含鐵量很高，但它不易被吸收你要用香菇，香菇含鐵也很高但要用油炒一炒，這樣的草酸和植酸就被迅速的破壞了一部分，對鐵的吸收就影響的少一點。
孕期我們可以通過吃一些食物來補充鐵劑，像紅色的肉、動物的肝臟、蛋類、菠菜、香菇等，另外豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。但是在吃像是菠菜、香菇等含鐵高的蔬菜時，記得用水焯一下後，加油清炒，這樣可以破壞蔬菜中的草酸和植酸，有利於鐵元素的吸收，注意炒菜時不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
到了孕中晚期，無論是否貧血都應該補充鐵劑。
因爲鐵的作用是造血的第一需求，之後它還要造乳鐵蛋白，而乳鐵蛋白是體內的自然抗生素，有很好的殺菌作用，鐵還是參與很多酶的生成，參與大腦的發育的生成，以及媽媽的健康，所以媽媽缺鐵性貧血的話，補充鐵劑非常重要，那麼你到了孕中晚期，我認爲無論你是否有貧血，你都應該常規補充30-50mg的鐵劑，對健康是很有幫助的。
鄭老師提醒孕媽們，孕期補鐵是十分必要的，無論您孕期是否貧血，在孕中期、孕晚期時每天一定要常規補充30-50毫克的鐵劑，來預防缺鐵性貧血。
