1、勤洗手、勤洗頭、勤洗澡、勤刷牙漱口;
2、不要用手摳鼻、摳牙，手儘量不要去接觸頭面部，接觸後要洗手;
3、每天用溫鹽水(或漱口水)漱口兩次。H1N1在鼻喉腔內經過2-3天才開始增生並出現症狀，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍;
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4、每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，在洗臉時用紙巾捂住鼻孔，用力將鼻內物質噴出，最後以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效;
5、食用富含維生素C的食物(如柑橘類的水果)，可增加自身免疫力;
6、多喝溫開水或熱湯，功效和漱口一樣，隨着熱水或湯水被喝到胃裏的病毒是無法生存、傳染或致病的;
7、經常開窗通風，多做戶外運動，不要去人多而且空氣不流通的地方，在公共場所儘量與別人保持1米以上距離;
8、出現發熱加呼吸道症狀時要自我隔離，不要外出，要戴口罩，一旦出現病情加重、有其他疾病或體弱者要立即就醫;
9、遵守公共禮儀，不隨地吐痰，任何時候咳嗽或打噴嚏時要用紙巾捂住口鼻，並將紙巾丟棄在有蓋垃圾箱內。
