23日我們進入二十四節氣中的“霜降”，它告訴我們秋天只剩條尾巴了，天也會更冷了。我們的身體也該爲此做些準備，有倆事兒比較重要，一是預防感冒，再是抵抗秋乏。
從省氣象臺短期預報來看，23日開始，將有冷空氣南下影響我省，受其影響，我省氣溫將有所下降。在最低氣溫出現的早晨前後，部分地區最低氣溫降至5℃以下，可能出現霜凍或輕霜凍。
養生專家建議，主要有兩個日常保養關鍵點：一是抗秋乏。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴牀的習慣。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈噁心，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時喲。
二是防感冒。換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發，日常應注意防寒保暖，早晚出門避免着涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當減少外出。
此外，霜降應淡補，飲食上以清淡爲宜，鹽的食用量不要太多。長期大量攝取鹽可能導致身體浮腫，還會增加腎臟負擔。
