煮雞蛋或臥雞蛋都可以。雞蛋中含有豐富的蛋白質和鐵，非常容易被人體吸收利用，對產婦乳汁分泌和健康恢復是十分有益的，如果產婦不願吃煮雞蛋或臥雞蛋，可以嘗試蒸雞蛋糕或者炒雞蛋都可以。但是要記住，一定要儘量少放鹽，少放油。
女性朋友都知道月子的飲食非常重要。有些產婦的奶不好就是因爲月子的飲食習慣不對。由此可見產婦在月子期間的飲食是多麼的重要。並且產婦剛生產完，身體都比較虛弱，也需要好的營養食材來補充身體所需的營養。下面大家就來了解一下坐月子產婦吃什麼。
月子產婦吃的食物之一：雞蛋。
煮雞蛋或臥雞蛋都可以。雞蛋中含有豐富的蛋白質和鐵，非常容易被人體吸收利用，對產婦乳汁分泌和健康恢復是十分有益的，如果產婦不願吃煮雞蛋或臥雞蛋，可以嘗試蒸雞蛋糕或者炒雞蛋都可以。但是要記住，一定要儘量少放鹽，少放油。
月子產婦吃的食物之二：燉骨湯。
月子產婦可以多燉湯喝。燉湯可以促進身體恢復，而且湯的味道比較鮮美，產婦會有一定的食慾。能促進乳汁分泌，但要記住喝湯同時吃點肉。可將燉排骨湯、豬蹄湯、牛肉湯、鯽魚湯、蛋湯等輪換着吃。這樣產婦的身體會恢復的比較快。對寶寶的健康也非常重要。
月子產婦吃的食物之三：紅糖小米粥。
產婦在月子期間因爲失血過多，身體會比較虛弱。可以多喝一些紅糖小米粥來恢復身體。紅糖中富含鐵和鈣，婦女產後失血過多，吃紅糖可防止貧血。小米中的胡羅卜素、維生素B1、B2的含量均比大米高1倍以上，紅糖節和小米粥是非常好的營養食材。而且它的製作方法也非常簡單。
以上就是幾種坐月子產婦吃什麼的食物。產婦在月子期間一定要注重身體的保養。因爲產婦在生產完身體都比較虛弱，需要大量的營養來補充身體。提高身體素質。這樣奶水充足，孩子才能發育的更好。但是需要注意的是，一定不要暴飲暴食，要少吃多餐。
