坐月子早已成爲我們的一個傳統，對於剛剛生產完的媽媽來說，身體還非常虛弱，各項生理機能都沒有發揮作用，在這樣的情況下需要坐月子至少1個月，但是對此有的人就會有不解，認爲外國產婦並沒有坐月子，仍然活得好好的。
坐月子早已成爲我們的一個傳統，對於剛剛生產完的媽媽來說，身體還非常虛弱，各項生理機能都沒有發揮作用，在這樣的情況下需要坐月子至少1個月，但是對此有的人就會有不解，認爲外國產婦並沒有坐月子，仍然活得好好的。那爲什麼要坐月子？產婦坐月子有哪些注意事項？下面我們一起來詳細瞭解一下！
爲什麼要坐月子？
說到爲什麼要坐月子這個問題，毫無疑問產婦坐月子是很必須的。首先在生產期間產婦的體內大量流血，再加上出汗等一系列因素，這些都非常損耗產婦的體力、氣血以及筋骨，如果不注意做好調補可能會導致產後身體越發差勁，因此產後必須坐月子才能恢復健康。
坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。
那產婦坐月子有哪些注意事項？
(1)保證飲食及休息
分娩必然造成女性身體極度疲憊和營養流失，因而產後應保持足夠睡眠，保證足夠營養攝入！
(2)儘早下牀活動
一般情況下，正常分娩的產婦第二天就可以下牀活動了，不僅促進機體恢復，更重要的是讓身體各個器官功能恢復正常。
(3)注意個人衛生
產後應注意個人衛生護理，勤洗澡、洗頭、刷牙等，並注意每晚清水擦洗外陰保持乾燥清潔。
