材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鯽魚1克。
做法：將鯽魚宰殺、清理乾淨，然後和其他材料一起倒入鍋中，加適量清水，煲至爛熟即可。
食用方法：喝湯吃肉，每隔1天吃一次，連續服用幾次就可以改善缺乳現象。
材料：雞爪，花生米，調料適量。
做法：將雞爪剪去爪尖，洗淨，下鍋，加水黃酒、薑片、煮半小時後，再人花生米、精鹽、味精，用文火燜煮1.5~2小時，撇上蔥花，淋入雞油即可。
功效：本方適用於產後血虛，乳汁不足。
材料：紅棗3顆，生薑3片，五指毛桃60克，豬蹄半個
做法：豬蹄清洗乾淨，切塊，和其他材料放入鍋裏，加水適量，燉到豬蹄爛熟即可。
食用方法：喝湯吃肉，每隔1天吃一次，連續服用幾次就可以改善缺乳現象。
材料：紅棗3顆，生薑3片，王不留行10克，通草30克，豬蹄半個
做法：豬蹄清理乾淨後切塊，和其他材料一起放入鍋裏，加適量清水，燉到豬蹄爛熟即可。
食用方法：喝湯吃肉，1日兩次，連服5次可改善缺乳現象。
材料：芝麻醬100克，雞蛋4個，小海米、蔥絲、味精各適量，食鹽少許。
做法：先用水將麻醬調成稀糊狀，然後打人雞蛋，加適量水攪勻，再加入調料，置鍋內蒸熟即可。將蒸熟之羹1次食用。
食用方法：每日2次，一般3日見效。
功效：本方尤適用於產後氣血虛弱所致乳汁不足，乳無汁。
材料：豆腐120克，紅糖30克，黃酒1小杯。將
做法：豆腐、紅糖加水600毫升，入鍋中用文火煮，煮至水約400毫升時，即可加入黃酒調服。吃豆腐，喝湯。
功效：本方尤適用於產後血虛津虧所致乳汁不行，乳無汁，有熱者更宜服用。
