產婦在哺乳時乳汁甚少或不足，稱爲產後缺乳。缺乳的程度和情況各不相同，有的開始哺乳時缺乏，以後稍多但仍不充足；有的正常哺乳，突然高熱或心情過極後，乳汁突然變少，不足於餵養嬰兒。
原標題：西楠小知識|產後缺乳，食療來幫忙
產婦在哺乳時乳汁甚少或不足，稱爲產後缺乳。缺乳的程度和情況各不相同，有的開始哺乳時缺乏，以後稍多但仍不充足；有的正常哺乳，突然高熱或心情過極後，乳汁突然變少，不足於餵養嬰兒。
通乳花生粥：花生50克，粳米100克，沙蔘10克，冰糖適量。
製作方法：花生洗淨後搗爛，粳米淘洗淨，一同入鍋，加水煮成稀粥，至米爛湯稠時，加冰糖稍煮即成。
服法：早晚餐空腹食用，每日一劑，連服3~5日。
功效：健脾益胃，益氣通乳。適用於脾胃虛弱產後乳汁不通。
豬蹄通草粥：豬蹄2只，通草5克，漏蘆15克，粳米100克，蔥白2根，油、鹽各少許。
製作方法：豬蹄洗淨，切塊。通草、漏蘆加水煎湯代水，與豬蹄、粳米煲粥，粥成加蔥白、油、鹽各少許。
服法：分次服食，服至乳多爲止。
功效：疏肝理氣，通乳。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
這些不同證型的湯劑，如果連吃兩次效果不明顯，必須藉助催乳手法進行。
