新媽媽產後一週的月子餐推薦

　　產後第一週的飲食非常關鍵，因爲產後第一週，新媽媽身體各項功能還沒完全恢復好，所以在月子餐上要特別講究，在這裏，親親寶貝小編給新艱推薦產後一週的月子餐，以供新媽媽的參考。

新媽媽產後一週的月子餐推薦

　　早餐：生化湯50CC【點擊查看具體做法】，麻油豬肝一碗【點擊查看具體做法】、薏米飯一碗【點擊查看具體做法】。

　10點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。

　　午餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。

　3點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。

晚餐：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。

　　宵夜：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。

　　不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅乾、味熷湯、日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。

　　接下來的3周餐：

第一週：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內毒素。

第二週：豬腰、燉品。功能：補充鈣質、礦物質。

第三週：麻油雞。功能：溫補作用。