1、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。
而且芒果性質溼毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些溼熱也會通過乳汁傳給寶寶，導致寶寶很容易發熱毒而得溼疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
2、哺乳期不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物，但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發溼疹或是加重溼疹。
3、哺乳期不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便祕、便血等問題。
最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發溼疹或加劇溼疹。
溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。其中蘋果最爲普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的水果。
4、哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶溼疹和腹瀉。
而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
5、哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反。因爲大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便祕，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便祕患者的話，都是不宜食用石榴的。
附錄：坐月子，吃點啥好呢？有人說我們中國人有個怪毛病，只要遇到身體不適，首先想到的就是“吃點啥好呢？”。其實我們並不是身體不適纔會想到吃點啥好，而是在任何時候，我們中國人對美食都非常熱愛，只是特殊時期特殊對待而已。
月子期間的飲食幾乎是女人一生中最爲講究的了。因爲產後新媽媽需要攝入更多的營養保證身體的恢復以及給寶寶準備口糧。
雖然月子期間需要更多的營養，但並不是說多吃就好，攝入的營養過剩最直接的結果就是肥胖，所以坐月子期間更應該注意營養均衡！
如果既想產後的營養能保證，又不想身材變形，就要遵循這四個飲食原則。
1、增加肉類、蛋類的攝入，保證足量的優質蛋白。
肉類（魚肉、豬肉、牛肉、雞肉以及海產魚蝦）和蛋類中的蛋白質含量豐富，且易吸收。特別是母乳餵養的媽媽，每天攝入肉類和蛋類，總量應在100g~150g。如果你對增加肉食感到困難，可以多食用一些大豆類食品保證優質蛋白的攝入。
2、適當增飲奶類，足量喝水。
奶類含鈣量高，易於吸收利用，是鈣最好的食物來源，每天最好引用500ml左右。如果無法達到這個量，可以適當多攝入一些小魚、小蝦、豆製品以及深綠色蔬菜等含鈣高的食物。
對於母乳餵養的媽媽，奶水的分泌量與每天攝入的水量是有密切聯繫的。水量攝入不足會使奶水分泌減少，所以每天應喝足湯水。此外，產婦的基礎代謝較高，比如多汗，需要補充大量的水分保證正常的新陳代謝，所以喝足湯水很有必要。
但需要注意的是湯水不要太油膩，比如雞湯、豬蹄湯，在喝之前可以將表面厚厚的一層油花先舀出來。
3、重視蔬菜、水果的攝入。
新鮮蔬菜、水果含有很多維生素、礦物質、膳食纖維、有機酸等是新媽媽不可或缺的食物，既補充身體必須的營養和能量，還能有效的預防便祕。
很多地方民間流傳產後不能吃生冷食物，水果首當其衝。其實，水果和我們平時一樣，正常吃就可以了。即便是寒冷的冬天，只要你的腸胃能夠適應，水果直接洗乾淨就可以吃。如果感覺水果太冰涼，可以適當進行加熱。
4、少吃零食，適當鍛鍊。
產後的體重控制是許多新媽媽痛心疾首的問題。產後減重需要適當的鍛鍊就不多說啦，可既要保證營養，又要控制飲食，這該怎麼做呢？
首先，脂肪是肥胖的天敵，想要減肥，在飲食上就需要控制脂類的攝入，也就是少吃太油膩的。但導致肥胖除了高油脂類食物還有一樣——碳水化合物。
碳水化合物（糖類、澱粉）就是使我們身體各個器官正常運轉所需的燃料，也就是我們常說的熱量。飲食中的碳水化合物攝入過少將導致全身乏力、頭暈、腦功能障礙，嚴重會導致低血糖；碳水化合物攝入過多，就會轉化爲脂肪貯存體內。
我們日常生活中的碳水化合物的來源包括：糖類、穀物、水果蔬菜，這些都是優質碳水化合物食物，不僅滿足我們日常活動所需的熱量，還有豐富的營養元素。
而還有些食物也富含碳水化合物，就是我這裏要說的零食。比如餅乾、巧克力、甜點、膨化食品等，這些經過商家精心加工而成的食品，除了滿足我們的食慾外，營養價值並不高。如果你想通過這些零食來滿足飽腹感，很容易在不知不覺中攝入大量熱量，最後身體發胖。所以控制零食，有助於減肥是絕對不會錯的。
以上就是坐月子期間新媽媽的飲食原則了，是不是感覺和我們平時的飲食都差不多？是的，除了營養需求幾乎是女人一生當中的最高水平，其它都沒什麼太大的差別。
