好不容易熬過了10個月，又到了最讓媽媽頭疼的月子了，月子飲食，也是媽媽最困惑的事情，這時媽媽一定要管好自己的嘴，經得起美食的誘惑，要分清楚哪些能吃哪些不能吃，讓你的月子安全度過。
產婦由於分娩消耗大量體力，體質大多是虛寒的。因此，中醫主張月子裏的飲食要以溫補爲主，忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天，也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑，特別是剛剛從冰箱裏拿出的食物和飲料。
產後飲食生冷，易傷脾胃，使得產後氣血不足難以恢復。另外，中醫認爲，“寒主收引”，產後飲食生冷，還會有礙產婦體內惡露的排出，導致惡露淋漓不盡。因此，產婦產後應忌食生冷。
小編提示：
需注意，生冷的食物不僅包括物理意義上爲冷的食物，比如冷飲和冰箱食物等，還包括物性寒涼的食物。性寒的肉禽海鮮類食物包括鴨蛋(性微寒)、馬肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺(性大寒)、烏魚、章魚等;性寒的水果類食物包括柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺等;性寒的蔬菜類食物包括馬齒莧、空心菜、木耳菜、蓴菜、髮菜、竹筍(微寒)、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等;在調味品中醬油、麪醬、鹽等，也不宜食用或少用。
