坐月子期間不能吃什麼調料 坐月子哪些調料不能吃

孕婦產後一般都沒有什麼食慾，有些新手媽媽就想吃些口味重一點的食物，不過小編在這裏提醒各位媽咪們坐月子期間可千萬不能貪吃哦，有些調味品是絕對不能碰的！

1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。

月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。

味精：其中主要含有穀氨酸鈉，如果過多攝入穀氨酸鈉，對發育12周內的嬰兒發育有着重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精，可導致嬰兒缺鋅。

食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於痠痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作爲調味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。

2、需完全避免：辣椒、花椒

產後的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。
花椒：花椒性溫，產婦多食容易導致上火，且花椒具有回奶的功效，產婦不宜食用。

3、忌食：茴香

茴香是產婦的大忌，容易引發精神緊張、失眠。

4、減少用量：糖

產婦吃糖吃多了的話，孩子的便便會帶很多的泡沫，泡沫多了孩子就容易紅屁股，所以，產婦不要吃甜食吃太多。