什麼是子宮下垂
子宮下垂一般指子宮脫垂。
子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口以外，稱爲子宮脫垂，子宮脫垂常合併有陰道前壁和後壁膨出。
分娩造成宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶的損傷及分娩後支持組織未能恢復正常爲主要原因。此外，產褥期產婦多喜仰臥，且易併發慢性尿瀦留，子宮易成後位，子宮軸與陰道軸方向一致，遇腹壓增加時，子宮即沿陰道方向下降而發生脫垂。產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。未產婦發生子宮脫垂者，系因生殖器官支持組織發育不良所致。
子宮下垂的原因
長期腹壓增高
如慢性咳嗽、習慣性便祕、長期負重勞動、經常性地做用力不當的運動和腹腔長有腫瘤等都能引起腹壓增高，促使子宮下移。
注意：女性若是覺得身體不適，尤其是牽扯到自己下腹部的一定要及時去醫治。
這是導致子宮下垂的最主要原因。“一般情況下，多次生育的女性發生子宮下垂的可能性更大。但是，即使是第一次懷孕，也有可能發生子宮下垂。因爲懷孕後期以及巨嬰、難產等生產傷害也都可能會損傷到子宮的韌帶。
注意：孕期孕媽媽不要勞累，需要細心保養。更不要做體力活。
分娩損傷
比如生產時間過長、難產，容易損傷盆底肌肉和韌帶;月子裏過早下牀做家務，或者過早負重勞動等。
注意：產前孕媽媽可以多鍛鍊盆底肌，以縮短孕程，避免後遺症。
腹腔內的壓力太高
例如過度肥胖、久咳、便祕、或盆腔內有腫瘤壓迫，都會使腹腔壓力增高。使子宮下垂。
注意：女性需要控制好自己的體重，不管是爲了身體還是身材。
子宮下垂的危害
腰骶部痠痛
尤以骶部爲甚，勞動後更加明顯，臥牀休息後可緩解。
注意：患者感下腹、陰道、會陰部下墜，也以勞累後加重。
陰道脫出腫物
患者自述有球形物自陰道內脫出，於行走、體力勞動時更加明顯，臥牀休息後自行還納。下垂嚴重者，終日掉在外面，不能自行還納，由於行走活動，與衣褲摩擦而感不適。
注意：久經摩擦而發生潰瘍、感染、分泌物增多，甚至出血，日久局部組織增厚角化。
尿瀦留
少數子宮下垂患者，排尿困難，導致尿瀦留，需用手指將膨出的膀胱向前推舉後，方能排尿。其原因爲膀胱膨出嚴重，脹大的膀胱位置低於尿道。
注意：嚴重的影響了患者的日常生活。
子宮下垂的預防
減少生病
從出生以後除了要注意營養外還要今常鍛鍊身體，才能保證儘可能不要生病少吃藥，是藥三分毒。風寒感冒先吃些紅糖生薑看看，如果一個星期不見好轉說明自己的體力已經扛不住了，可以找中醫幫忙，即能治病又能調理脾胃，體質纔不會下降。如果是風熱感冒(流感)發燒有炎症才能使用抗生素幫忙，抗生素即殺死了壞細菌也傷五臟，對胃傷害最大。如果胃消化不好引起脾胃不好，體質開始下降。
堅強體育鍛煉
學生時代現學習很緊張，睡眠嚴重不足，有的學校把體育課都取消，這是對學生身體的傷害，現在學生的體質下降希望引起國家的重視。成年的女性日常也要加強自我身體的鍛鍊，增強體質，減少病毒的入侵。
不要人流
特別要告界結婚前的女性同胞們，千萬別把人流當兒戲。女人要愛自己的身體，如果在婚前做人流首先會降低體質，還有可能引起不孕造成終生遺憾。人流做多了陰道會失去彈性對以後夫妻生活的影響，還會因爲失去彈性引起營養不良得外陰白斑等婦科病。現在許多女性因爲人流引起炎症堵塞輸軟管，造成婚後不能懷孕還要做手術輸通。所以婚前女性要做好避孕措施是保護自己，很多男人才不管女人的痛苦，女人要愛自己不然吃苦是自己。
子宮下垂小常識
子宮下垂可以同房嗎?
子宮下垂能同房。但是不易達到性高潮。
因爲子宮脫垂多伴陰道口鬆馳、陰道前後壁膨出，會陰肌羣較薄弱，性交時陰莖對於陰道前壁“g敏感點”以及陰道口性敏感點的摩擦力及撞擊力均較弱，因此性快感下降，性高潮亦較難引出。此外，由於腰痠、外陰溼疹刺激、癢痛難忍影響休息，均使性慾減退。由於陰道口鬆、盆底肌羣薄弱，對陰莖的握力較差，因此男方的性快感亦減弱，高潮較難出現，但其性慾無明顯改變，子宮脫垂患者可以過性生活。
子宮下垂可以跑步嗎?
子宮下垂不可以跑步。
因爲子宮下垂患者最忌進行劇烈運動，如跑步、舉重等等。跑步會增加腹壓，腹壓使子宮不斷往下移動，從而，加重子宮下垂病情，引發感染、不適等。所以，子宮下垂患者不建議進行跑步鍛鍊。
