生完寶寶後，寶媽媽們就進行到了恢復的月子期間。那麼問題來了，月子期間想要恢復好需要注意什麼？帶着疑問，一起來看看吧。
1、不要太過勞累
即便是再勤勞、再閒不住的寶媽，在坐月子期間也不要逞強去幹什麼活，而要好好地接受照顧，多多休息。
要知道，在月子期間寶媽也是要照顧孩子的，這本來就是一項彌足辛苦的工作了，如果再幹別的，那豈不是要累癱？
所以，在月子期間寶媽請儘量“偷懶”，不光是家務活碰都不要碰，照顧寶寶的一些任務也可以儘量“攤派”到老公頭上，必須保證自己充足的休息，不能太過勞累。
2、不要忽視衛生
分娩對於女性來說可是一件非常消耗元氣的事，因此，很多原來很愛乾淨的寶媽在產後也變得邋遢起來，忽視了衛生問題。
如果家人比較愛乾淨那還好，可以幫着寶媽清潔；但如果家人也不是很勤勞，而寶媽又沒精神去處理衛生問題，那就很不好了。
要知道，產後一週內寶媽都是在不斷排出體內惡露的，如果不及時清理，很容易受到細菌的感染，患上婦科疾病，對身體大大有害。
在月子期間，寶媽們可不要忽視衛生，平時注意勤洗頭、洗澡、換衣服。
3、不要大喜大悲
氣大傷身，喜大也傷身，對於元氣大失的寶媽而言，情緒劇烈變化對身體恢復影響很壞。
如果家人忽視了對寶媽精神層面的關心，有可能會造成寶媽情緒低落心情抑鬱，身體恢復得會很差，甚至有可能患上心理疾病。
寶媽自身要注意控制情緒，不喜不悲；家人，尤其是丈夫，要關心寶媽、陪伴寶媽，讓糟糕的情緒遠離寶媽。
4、不要不動
坐月子坐月子，有些寶媽真把這個“坐”字發揮得淋漓盡致，在牀上穩穩當當地躺了一個多月，自以爲可以得到很好的休息，卻不知這樣做是錯誤的。
儘管我們提倡寶媽在月子期間多多休息，但適當的運動還是必不可少的，對於排出惡露、復原子宮、恢復盆底肌肉和韌帶都有很好的效果。
坐月子也是一門學問，想要通過坐月子變得更健康，寶媽們可要好好照顧自己哦！希望寶媽們身材都能恢復得美美噠！
