生完孩子後，寶媽們需要好好的恢復身體，正因爲這樣月子期間寶媽們需要注意些事情。那麼月子期間對恢復有利的注意事項有哪些？一起來看看吧。
最近有很多新媽媽加入我們的家庭，歡迎大家的到來！關於坐月子，關於哺乳，家裏的老人往往會有很多“講究、規矩、傳統”，事實上其中有些有道理，有些並不那麼科學。今天，我們特意整理一部分有參考價值的注意點分享給大家，只要是在月子期中的媽媽，都會有所收穫。
1、注意休息，適當臥牀，避免提重物，以防臟器脫垂；
2、適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；
3、每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；
4、注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換溼衣；
5、定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；
6、每天刷牙，餐後及時漱口；
7、多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；
8、合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不能看；
9、多和寶寶親密接觸，同牀睡最好，有利於母嬰聯繫建立；
10、避免同房和盆浴；
11、產後體力允許則應適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。
一般寶寶出生後，全家人的注意力和重心會放到寶寶身上，而忽視媽媽的心理感受，這多是女性產後抑鬱的誘發因素。我們之前專門談過這個話題，哺乳期婦女由於生活作息不規律，飲食結構變化劇烈，以及體內激素水平失衡等各方面原因，情緒波動很大，而這又充分的反應在其泌乳的生理過程中。有時並不是基礎條件不支持母乳餵養，更多情況是因爲心理因素導致的乳汁分泌不足，或質量不佳。
我們經常和媽媽們分享的一個護理觀點就是：乳腺疏通與穴位按摩是基礎，合理的飲食與作息是結構，而媽媽們的自主調節就是內涵了。樓能蓋多高我們可以爲大家提供幫助，但能裝飾的多美，就需要媽媽們和各位家庭成員的共同努力。只有把媽媽照顧好了，讓產婦吃好、睡好、心情好，作息規律，才能奶又多質量又好，寶寶吃了纔會健康。
最後，我們祝願所有的媽媽們都能順利完成母乳餵養，寶寶們健健康康！
