想要一個聰明健康的寶寶，備孕可是很關鍵的，而且不光是女性要備孕，男性朋友們也同樣要備孕哦，那麼備孕注意事項有哪些呢?一起來看看以下這篇文章吧～
備孕注意事項有哪些：拒絕菸酒
想要一個健康的寶寶，第一件事就是要先戒菸戒酒。酒精會損壞生殖細胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那麼女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽菸也是有害的，長期吸菸會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的質量。
備孕注意事項有哪些：送走寵物、避免感染
現在很多人喜歡養一些可愛的小貓小狗等寵物，但是這些可愛的小寵物身上通常都會帶有一些病毒以及寄生蟲，如果你準備懷孕的話，小寵物對胎兒可是很不利的，所以最好是先把這些小寵物交給別人幫你養一陣子，等什麼時候方便的時候再接回來。
備孕注意事項有哪些：孕前檢查
孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕;婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病;肝功能檢查，這是爲了預防病毒傳染給孩子;ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血癥。
備孕注意事項有哪些：避免接觸放射物
接觸有害物質不僅影響女性的健康，懷孕後更會影響胎兒的正常發育，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質，如果之前接觸過，一定要去醫院檢查體內是否有超標物質，如果超標，則先要遠離有害物質範圍，等身體指標恢復正常後再考慮懷寶寶的事情。
備孕注意事項有哪些：預防感冒、謹慎用藥
在備孕期間要多注意天氣，適當的增減衣物，適當的增加鍛鍊，這樣有利於預防感冒等疾病的發生，以防懷孕時胎兒產生畸形。如果不小心感冒的話先不要急着吃藥，藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們能通過胎盤直接影響到胎兒。感冒不嚴重的話先試着多喝點熱水，多休息，如果感冒長時間不見好轉的話也不要拖，及時就醫並明確告訴醫生你現在正在備孕中或者已經懷孕，醫生會根據你的病情酌情治療。
備孕注意事項有哪些：注意休息
現在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當減少工作，不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。所以一定要保證充足的睡眠，切記不可熬夜，晚上最好是在10點之前就入眠。
備孕注意事項有哪些：注意飲食健康
選擇新鮮水果和蔬菜，遠離吃垃圾食品，這是備孕中的朋友們最應該記住的兩點。另外,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水,因爲自來水中可能有過量重金屬,這會導致你的生育能力下降或者流產。對於魚類,應當謹慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
備孕注意事項有哪些：管理體重和血壓
35歲以後許多人都會開始發胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意嚴格控制血壓。
備孕注意事項有哪些：男性少穿緊身褲以及洗熱水澡
在備孕中的男性朋友們不要穿太緊的褲子，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明會使睾丸溫度增加，使得生精的功能減弱。
而經常洗熱水浴也會使精子數量降低。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。所以桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴這些場所都應該少去。
健康小貼士
懷孕並不是一個人就能做到的事，所以各位男性朋友們也不要偷懶，爲了將來寶寶的健康，要跟着妻子一起開始進行備孕哦!
