產後怎麼坐月子恢復的最好。都說生完寶寶就解脫了，其實忙碌的日子剛剛開始，照顧寶寶不管多忙碌都好，月子是一定要坐好的，坐月子是恢復身體的一個重要階段，那麼產後坐月子注意事項？坐月子最快恢復方法？
產後怎麼坐月子恢復的最好 產後第1周
注意休息
當胎盤排出子宮外時，子宮會立刻收縮，子宮頸會呈現鬆弛、充血、水腫狀態。這段時間新媽媽應注意臥牀休息，儘量保持愉快的心情，這樣才能使身體恢復得更快。
同時坐月子期間也是可以適當走動的，適當運動有利於惡露的排出，而且在生完寶寶24小時後，新媽媽可以根據自己的條件適當做些肛門及會陰部、臀部肌肉的收縮運動。這些運動躺在牀上即可進行，但千萬不要過度勞累，開始做15分鐘爲宜，每天1-2次。
產後怎麼坐月子恢復的最好 產後第2周
注意飲食
產後10—14天，子宮慢慢縮入盆底，內口開始關閉。這段時間產婦應注意補充蛋、瘦肉，促進傷口修復;可多吃新鮮蔬菜和水果，多喝豬蹄湯等湯飲;除細糧外應吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。
坐月子飲食應該這樣吃
1、開胃爲主的產後第一週：拒絕油膩，口味要清爽
2、補血爲要的產後第二週：多吃補血食物並補充維生素
3、進行催奶的分娩半月後：催乳好時機不要捨棄湯料
產後怎麼坐月子恢復的最好 產後第3周
注意觀察
子宮慢慢降低，保持恢復狀態，這時白色惡露開始排出。如果新媽媽的血性惡露還沒有排完，並伴隨臭味、腰痠腰痛等異常症狀，新媽媽就應該及時前往醫院檢查，排除病症。
產後惡露不盡小偏方
1、藕汁100克，白糖20克。先將鮮白嫩藕榨取藕汁，冷藏備用，再將白糖兌人藕汁中，冷飲之。本方適用於血熱所致產後惡露不盡。
2、仙鶴草、益母草各30克，紅糖10克。先將二草濃煎、去渣、取濾液，入紅糖於濾液中，煮1--2沸，即可服用，每日2--3次。本方可用於血瘀之惡露不盡。
產後怎麼坐月子恢復的最好 產後第4周
注意呵護
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機，也是人生重要里程碑，如果坐得好，能夠改善體質，甚至讓你變得容光煥發。
同時新寶寶爲了媽媽的身體，在月子期間切記不可同房，對於新媽媽來說，新爸爸能爲老婆着想，就是對產婦最好的呵護了。
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