生完孩子後，寶媽媽們的身體會非常虛弱，所以在月子期間，孕媽們的飲食需要特別注意。那麼產後月子期間的飲食注意事項有哪些？一起來看看吧。
兒奔生，娘奔死，這是對生孩子最好的解釋了，孕媽媽經歷一場生死劫難之後損耗了不少的元氣，所以有產後「百節空虛」的說法，稍有不慎就要引起疾病，也就是爲啥新媽媽都要坐月子一個月的原因：休養生息。
在這一個月裏，孕媽媽要像寶寶一樣被照顧，這一個月裏吃好喝好身體恢復才快，與此同時在飲食方面還不能那麼隨便，因爲一旦隨便了很可能就是一輩子的病根，或許當下沒有什麼感覺，隨着年齡的增長就會深有體會。
儘可能的去避免，那麼在飲食方面下面幾種食物就最好別吃。
1、不吃油膩食物
產後吃太油，不僅媽媽受不了，就連吃母乳的孩子也會跟着遭殃，出現大便溏稀的情況。
油膩食物不僅會使媽媽和孩子的消化受到影響，也容易造成乳腺導管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題。
2、硬的、鹹、油炸食物
坐月子期間，新媽媽基本上都是在牀上活動。
吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於痠痛的遺患。
因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成水腫，並易誘發高血壓病。
但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
3、每天大量吃雞蛋
坐月子就少不了雞蛋，還是各種土雞蛋，雞蛋富含優質蛋白質，營養豐富生過孩子的都知道，月子裏吃的雞蛋大概是這輩子吃得最多的了。
但是雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
營養過剩也會導致發胖，這也是很多新媽媽不願意看到的哦！一般來講，月子裏每天吃2~3個雞蛋較爲適宜。
4、生冷食物
別說是生冷的食物，連冷的東西都不要去碰，尤其是冷水，新媽媽這一個月裏基本上都不會洗澡，月子期間，新媽媽感冒可是一件不敢想象的事情，因此都是慎之又慎，雖然月子期間忌諱生冷，但產婦可適當吃一些溫和性的水果，能幫助消化哦。
總結：這是新媽媽最幸福的一個月，這是新媽媽最煎熬個月。
因此各位新爸爸在看到這裏後，在這一個月裏對新媽媽要百般照顧！
