產後第一天是很關鍵的24小時，產後第一天該怎麼過？產後第一天應該注意哪些問題？專家提醒，產後第一天一定要做好4件事。
北京婦產醫院圍產醫學部護士長、副主任護師 李廣雋
觀察出血量
產後護理開始於孕婦分娩之後的一段時期，即我們通常所說的“產褥期”。胎兒和母體分離後，新媽媽要經歷一個惡露排出的過程，主要分爲三個階段。產後第一天的惡露呈鮮紅色，一般持續三四天左右，最多一週，出血量和月經量差不多。接下來是漿液性的惡露排出，由於紅細胞含量少，這時的惡露呈淡粉色或者咖啡色，持續時間最多不超過兩週。最後是白色惡露，顏色和樣狀與白帶類似。正常的惡露排出過程最多持續42天，新媽媽要注意觀察出血情況和惡露顏色，如果紅色惡露超出正常月經量，可能有產後大出血的跡象，應到醫院及時就醫。
關注體溫變化
一般情況下，正常的產婦體溫不會有太大變化，分娩後體溫升高主要有兩種情況：一是產後疲勞熱。新媽媽剛剛生產後，身心疲憊，體力消耗巨大，容易產生短暫的體溫升高現象，一般不超過38度，這屬於正常的生理現象，多休息，體溫會自然恢復正常；二是因產後乳房腫脹而發生的泌乳熱，也屬於正常生理反應，這時可以多讓孩子吸乳或用吸奶器吸出乳汁，保持乳腺管暢通即可。
適度下地活動
自然分娩的產婦產後休息幾個小時便可下地活動，如果產婦有產後體位性低血壓可以先起來坐一會兒，再嘗試走動，但身邊要有人看護，以免由於意外狀況摔倒。剖腹產產婦應注意休息，慢慢恢復體力後，再簡單走動。如果有側切的刀口，建議產婦咳嗽時捂住腹部，減少張力對刀口的拉扯，減輕疼痛。
4小時內要排尿
當胎兒、胎盤娩出後，產婦的尿量會明顯增加，以排出體內多餘的水分。新媽媽生產後應多飲水，促使尿液排出，加快子宮恢復。一般生產後4小時內要排尿，如果超過6小時未排尿可診斷爲尿儲留。這時必須採取措施催尿，建議用溫水沖洗外陰，放鬆尿道口，或把水龍頭打開用水聲刺激。嚴重的，可採用藥物注射催尿，促使膀胱收縮。半小時無效後，用導尿管人工導出。尿管需保留24-48小時。有痔瘡的產婦，須根據醫生的建議用藥或者手術。
