生了寶寶以後，在啪啪的感覺上，老公和自己都不滿意，是陰道鬆弛了嗎？去看醫生？這好像也不是婦科病，也不是生寶寶的事，該怎麼說呢？可是，這個問題很重要對不對！？於是，網絡上賣各種神奇功效的縮陰產品的，美容機構也大打私密牌推銷縮陰服務。這些真的可信嗎？
謠言
產後啪啪不如產前歡樂，是因爲陰道鬆弛了？！“陰道鬆弛要選對產品，推薦一款產品，收緊效果特別好，96%妹子用了都說好！”
女性縮陰產品排行榜！美國BOBO、夏依、縮陰棒、藥物縮陰，按摩縮陰......
真相
?產後啪啪不爽是需要雙方心理調適，而不需要縮陰產品。
?縮陰產品、縮陰藥沒有用！不靠譜！
?產後需要關注盆底肌功能恢復，堅持做凱格爾訓練；縮陰手術請到正規醫院請正規醫生幫忙！
1、產後啪啪不爽需要縮陰？產後啪啪不爽是生理正常，需要雙方心理調適，不需要所謂的縮陰產品！
產後42天之後，經過醫生檢查，恢復正常的女性就可以啪啪了。但是，一般情況下，新媽媽目前的狀態還是大姨媽還沒來，雌激素水平低下，這時的陰道黏膜還很薄弱，缺乏彈性和延展性，尤其是完全母乳的媽媽。所以在最初恢復啪啪的過程中，有可能會比較乾澀、燒灼感甚至疼痛，雙方快感降低。
（小編語：原來生理機能就是這樣的，是正常的，不需要縮陰，不需要！）
√縮陰產品不靠譜！
到“度娘”上查一查縮陰產品，但，這一腳好像直接踏進了阿里巴巴，產品琳琅滿目。它們真的有用嗎？符合邏輯的做法是，要想了解產品的真實性，就應該先了解縮陰是腫麼一回事。
醫學上的縮陰，實質上應該是改善陰道、以及陰道周圍組織器質性損傷。But，即使專業醫生想非常確切地修復這些損傷時也需要婦科、肛腸科，甚至心理學科醫生等的幫助。而且多數情況下，很多手術只能解決疾病的一部分，手術後康復治療等也是非常重要。
這麼複雜的治療，僅僅靠有些根本就是來歷不明的所謂產品就能達到縮陰的目的？要知道，那些所謂縮陰藥根本沒有國家監察機構認證，絕大部分都是來歷不明的三無產品。
（小編語：請務必用腳後跟好好想想哦！那麼些號稱“國家認證”的產品，都是無良商家自己認證的好嗎！）
3、產後需要注意盆底肌功能恢復，堅持做凱格爾訓練！√產後需要堅持盆底肌恢復訓練
陰道肌肉伸縮功能雖然會恢復，但是需要堅持盆底肌恢復訓練的哦！
因爲分娩的時候胎頭對陰道壁以及盆壁的神經的擠壓，會導致一些韌帶、肌肉和神經的損傷，如果不堅持盆底肌恢復訓練，恢復會比較慢，或者恢復不到產前的狀態哦！
如果產後注意，一般是可以恢復功能的。
（小編語：所以，產後注意陰道功能恢復的問題是很有必要的哦。）
解決和預防產後陰道鬆弛，應該堅持做盆底肌肉訓練，比如凱格爾運動訓練。凱格爾訓練，是一種非常有效的訓練盆底肌的方法，大概的方法就是提升肛門和收縮陰道內的肌肉。
【方法】
第一步：找到盆底肌，可以在排尿過程中，突然憋住尿4秒鐘的方式來體會下哪個是盆底肌；
第二步：準備工作，練習凱格爾運動之前要排空小便，選擇坐位或者站位都可以；
第三步：用力收緊盆底肌，保持收縮10秒鐘，再放鬆十秒鐘，10次爲一組，一天做三組。
（小編語：可以搜索凱格爾訓練視頻來學習哦！必須堅持做哦！）
√縮陰手術請到正規醫院請正規醫生幫忙！
年輕初次生產的女性，經過醫生檢查需要依靠手術解決的情況很少。如果確實需要，可依靠手術進行治療。
【請注意！】
盆底重建（縮陰）手術並不複雜，手術危險性也不高，正規三甲醫院都具備手術能力，不存在天價或者收費過高的情況。千萬不要到不具有手術資質，甚至連美容整形資質都沒有的機構尋求治療。
（小編語：市面上各種醫院魚龍混雜，務必選擇正規醫院請有資質的專業醫生幫忙哦！）
