懷胎十月，終於卸貨，經過了漫長的“禁慾期”，兩口子終於又可以愉快地啪啪啪了。然而，生了一回孩子，媽媽的身體發生了很多微妙的變化，想要和產前一樣無所顧忌地“翻”老公的牌子，似乎沒有想象中那麼簡單。
生了娃以後，夫妻同房有哪些問題需要注意？如何避免產後性生活的雷區，保持高質量的“性”福生活？
今天朵媽就跟大家聊聊，產後性生活的5件事。
1產後42天不能同房在很多人看來，坐月子的時間是30天。要是到了30天，惡露已經排完，是不是意味着可以同房了呢？
不！“坐月子”在醫學上稱爲“產褥期”，通常持續6-8周時間（約42-56天）。產褥期同房，最壞的結果就是導致“產褥期感染”。
產褥期感染，即產婦的生殖道受病菌的感染，可引起局部或全身的炎症變化。嚴重時可能會引起敗血症、中毒性休克，甚至腎功能障礙，危及產婦生命。
在醫療水平尚不發達的年代，很多女性闖過了生孩子的鬼門關，卻未能躲過這個病。直至現在，“產褥期感染”仍是孕產婦死亡的常見原因之一。
So，爲了產後媽媽的身體健康，再心急也要忍一忍。
再者，這裏提到的“42”天，不是刻板的一個時間點。
每個人身體恢復的情況不一樣，最好進行產後身體檢查，醫生告知身體恢復狀態良好，子宮、陰道等情況良好，纔可以開始同房。
而剖腹產的媽媽，則要花更多的時間才能達到身體的康復。因爲剖腹產除了子宮、陰道等部位的修復，還需等待手術傷口癒合。
2產後陰道鬆了，如何“緊”回來？不少媽媽發現順產後，陰道不如以前緊緻了，內心默默有點羨慕剖腹產的媽媽。
其實，醫學研究表明，剖腹產媽媽的產道也會變鬆。因爲在孕晚期，媽媽體內的孕激素會升高，使產道擴張，爲寶寶的出生做準備。
有什麼辦法可以讓它“緊”回來呢？
最可行的辦法是堅持“凱格爾運動”，這種運動是目前恢復盆底肌肉最爲普遍有效的方法，而且操作起來非常簡單，也很有隱蔽性，通俗淺顯地說，就是憋尿的動作。
每天堅持做3次，每次進行10次左右的收縮，每次收縮保持5秒鐘左右。堅持幾個月，陰道肌肉通常會得到比較好的恢復。
甚至有的媽媽反映，堅持幾個月，陰道比產前更緊緻了（當然，這和個人的身體情況有關）。
3哺乳期月經還沒恢復，需要避孕嗎？重要的事情說三遍：要避孕、要避孕、要避孕！
爲什麼說到這一點，朵媽會重點強調？因爲朵媽身邊有兩位媽媽因爲哺乳期沒避孕，一不小心就懷上了。真實案例擺在面前，不希望大家也這麼被動，所以要重點提醒大家這事。
爲什麼月經還沒復潮，也要避孕？
通常，大部分媽媽在產後2-6個月恢復月經，也有的媽媽甚至產後1-2年才恢復月經（沒有其他潛在疾病，早一點或晚一點都是正常的，和個人體質有關）。
但月經尚未恢復≠可以不避孕。很多時候，月經還沒有恢復，但排卵可能已經悄悄恢復了。因此，就算哺乳期月經還沒恢復，避孕這事也不能忽略，粗心大意真有可能會“中招”。
4哺乳期同房，爲什麼會覺得有點痛？有些媽媽反映，產後同房過程中，隱隱約約覺得有點痛，這種情況正常嗎？
據調查，50%以上的媽媽在產後的2-3個月內同房會有不適感，有可能是因爲陰道恢復情況不理想，有可能是因爲陰道乾澀。
如何解決這個問題？
? 如果是陰道恢復情況不佳導致，必須暫停同房，等身體全面恢復了再來嘗試（怎樣才能知道身體有沒有全面恢復？自己的感覺不一定靠得住，最好做產後檢查）。
? 如果是因爲陰道乾澀，可以通過愛撫等方式，讓雙方都進入狀態了再嘗試。當然，也可以藉助潤滑劑來解決這個問題（別太保守，必要的時候就應該解鎖新用品）。
5產後“性冷淡”怎麼辦？有人說，產後“性趣索然”，這事就應該怪老公。別以爲這是在瞎掰，看看以下的分析，或許你就知道爲什麼了！
通常，產後媽媽“性冷淡”，多半和以下兩個因素分不開：
實在太忙了！
體力不支，累成狗，絕對是80%的媽媽“性冷淡”的原因。
要知道溫飽、睡眠、性，都是人的基本生理需求。睡都睡不夠的情況下，還會想“性”這回事嗎？
再有，啪啪啪是個體力活，如果每天不僅要給寶寶24小時的貼身照顧，還要承擔繁重的家務，這種情況下，請問誰還能有力氣幹那事？
想要改變這種狀況，那麼老公就要主動幫忙照顧寶寶、分擔家務。媽媽的精神氣足了，該“翻牌”的時候，自然就不再打退堂鼓了。
怕看到老公嫌棄的眼神
產後沒有妊娠紋、身材不走樣、乳房沒下垂的媽媽，絕對是少數！
很多媽媽擔心老公看到自己不再貌美如初了，同房時會不由自主地遮遮掩掩，很難放開，沒法進入狀態，於是無可避免地就出現了“性冷淡”。
要想解決這個問題，除了媽媽自身要努力恢復身體，保持良好的狀態，還需老公的安慰和理解，多點鼓勵，告訴她：“你的身體發生改變，只是因爲生了寶寶，這是很偉大的一件事，我並不覺得難看。”
如果男人連這點都做不到，甚至還“潑冷水”，那就不能怪另一半性冷淡了。要知道，性慾之門，是可以靠語言來打開的。冷言相向，難怪老婆的“性趣”會降到冰點呢！
