自然回奶方法。母乳餵養的好處是很多的，但是母乳喝久了，總是要斷奶的，大部分媽媽在給寶寶斷奶的時候，都會由於回奶的問題而受盡折磨，一方面是寶寶的哭聲，一方面是回奶引起的乳房脹痛。回奶的方法就必須要了解了。那麼自然回奶的正確方法？如何正確回奶的方法？
自然回奶方法 逐漸減少餵奶次數
如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。 加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
自然回奶方法 縮短單次餵奶時間
每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
自然回奶方法 減少高蛋白質的攝入
媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
自然回奶方法 穿上較緊身的衣服
媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
自然回奶方法 回奶食物大全
大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
自然回奶方法 人工回奶方法
人工回奶就是人爲的使用一些藥物使乳汁分泌減少，媽媽們在嘗試自然回奶無效後可考慮採用人工回奶方法，需要說明的是，“是藥三分毒”媽媽們在準備嘗試使用藥物回奶前，最好先獲得醫生的許可。
1.可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天。
2.或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，連續注射3～5日。
3.口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服。
4.或食豆漿1碗，加少許白砂糖。
5.或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
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