無論奶水是多是少，擠奶這項技能，新媽媽還是有必要掌握的。奶少的時候可以刺激奶陣，奶水多的時候可以緩解漲奶。那麼用手擠奶的正確手法你是否知道呢？看文章介紹吧。
用手擠奶的正確手法圖
1、擠奶前用肥皂、流動的水洗淨手，採取坐位或站位均可，以自己感覺舒適爲宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2、拇指和食指放在距乳頭根部2cm的地方，二指相對，其它手指托住乳房。
3、兩指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，以各個方向按照同樣的方法，壓乳暈，要做到使乳房的每一個乳竇內的乳汁都被擠出。需要注意不可壓的太深，否則會引起乳導管堵塞。
4、反覆一壓一放，幾次後就會有奶滴出。一側乳房至少擠壓3～5分鐘。
注意：自己擠奶不應該感覺疼痛，如果疼痛，說明方法不正確。
用手擠奶的注意事項
1、正確方法刺激奶陣。
2、用大拇指和食指擠乳暈，不用從乳根推乳房不傷神，不傷乳房，不傷手腕。
3、每次擠奶的時間一般在20～30分鐘，一側乳房擠壓3~5分鐘，雙側乳房輪流進行。例如，一側乳房先擠3～5分鐘，然後擠另一側乳房，這樣交替進行，擠出的乳汁會多一些。
小貼士：什麼情況下需要擠奶
1、新媽媽的乳房太脹，已經影響到寶寶吸吮時，爲了幫助寶寶吸吮，還是先擠掉一些奶吧。
2、大部分新媽媽都會遭遇乳頭疼痛，這時要將奶擠出來，不僅可以緩解乳頭疼痛，還可防止由於寶寶未及時吸吮而導致乳汁分泌減少。
3、新生寶寶，而新媽媽的乳頭內陷，寶寶還沒有學會吸吮這種乳頭，可將奶擠出來餵給寶寶。
4、新出生的寶寶體重過輕或寶寶生病吸吮力降低時，要將奶擠出來餵給寶寶。
5、新媽媽要外出或上班等與寶寶暫時分開時，也需要將奶擠出來。
