第一步——洗手掌
流水溼潤雙手,塗抹洗手液(或肥皂),掌心相對,手指併攏相互揉搓;
第二步——洗背側指縫
手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行;
第三步——洗掌側指縫
掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;
第四步——洗拇指
一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行;
第五步——洗指背
彎曲各手指關節,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;
第六步——洗指尖
彎曲各手指關節,把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;
第七步——洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂,雙手交換進行。