相關研究表明，母乳中鐵的含量是非常少的，所以新媽媽們如果要母乳餵養就要補充鐵含量，下面我們就詳細的來講講，產後哺乳期間的媽媽如何有效補充鐵元素。
母乳是是貧鐵的物質，母乳中的鐵的含量是非常的低的，現在有一些的年輕的媽媽們擔心自己發胖，就爲了在產後能夠保持體形，不願意去多吃些，也有一些的媽媽們的飲食比較的單調，對於含鐵的食物的攝入量也就比較的少，這些就會很容易使母乳中含鐵量進一步的降低。
一般情況下，嬰兒在出生時可從母體獲得足夠消耗3-4個月的貯鐵量，所以，在出生後的3-4個月內給予純母乳餵養，儘管母乳含鐵量偏低，但因嬰兒自身有鐵供應，不會引起嬰兒早期缺鐵問題，極少發生缺鐵性貧血。若在此之後仍未注意給嬰兒補鐵，那麼，就會引發嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。
產後哺乳期間的媽媽要補充鐵元素
因此，專家告誡年輕母親，一方面產後要做到營養豐富，飲食多樣，增加含鐵食物的攝入，以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要，另一方面要注意從出生後3-4個月起開始給嬰兒適當增加含鐵食物的補充。肝臟、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高，可將這些食物製成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺餵
到了6-7個月後，可給孩子喂半流食並增加上述食物的補給量，以保證嬰兒體內鐵的需要量，防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。
以上，就是爲準媽媽們介紹的，爲什麼準媽媽們在母乳餵養期間要補充自己的鐵元素，相信在看了上面的文章介紹之後，準媽媽們已經很清楚了。
