每個月都不可避免地遭遇一次的月經，是令不少女性心煩卻又無可奈何的事。它要麼會提前來，要麼會拖後來，總是不約而至，令人措手不及；而且還會讓人情緒低落、腰痠背痛，甚至爲弄髒的衣物而尷尬萬分。事實上，適當的性愛頻率就可以使你在體會魚水之歡的同時，輕鬆獲得穩定的月經週期，從而讓你對“月經”每個月的造訪時間做到提早防範，心中有數。
美國“今日生理”網站近日報道，性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活可以調經。卡特勒博士說，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，改善女性的內分泌。性生活越規律，女性體內的內分泌就越恆定，月經週期等相關的生理反應也就越穩定。
醫生說，保持女性生育能力和內分泌健康的最佳月經週期爲28天，提前或拖後不超過7天，都屬於正常。每週做愛一次，就能把月經週期調節到這個正常範圍內，甚至鎖定在每個月的某一天。此外需要說明的是，如果性愛頻率低於每週一次，對經期的調節作用並不明顯，甚至還不如不做愛；而高於這個頻率，只要適度，對女性生理健康都是有利的。
此外，女性還常常遭遇非經期出血的打擾。這時就應注意，月經不規律甚至陰道異常出血，除了應檢查是否激素分泌出了問題，還可能與月經期有性行爲，或者性行爲過激有關。因此，月經期過性生活容易導致女性生殖器感染，每週一次性愛應當避開經期。
